中等部 活動予定

【月】 休み ※GK講習会 自由参加 18:30~20:30 @BOF 【火】 16:00 部署の仕事 16:20 点呼、プロテインチェック 16:25 ブラジル体操、ストレッチ 16:40 練習 17:30 ゲーム 18:30 ダウン、片付け 19:15 解散 19:30 SB 【水】 16:00 部署の仕事 16:20 点呼、プロテインチェック 16:25 ブラジル体操、ストレッチ 16:40 内周(1分16秒×12周) 17:10 休憩 17:20 内周(1分16秒×4周) 17:40 休憩 17:50...
10/22(月) off 以降、基本的に、他の中等部の学年がグラウンドを使用しているときは自主練習可能です。他の学年が使用する際は、極力場所を譲るよう、お願いします。 ※水曜日は、翔洋単願者で補講未受講者は、高校のスタッフによる練習になります。
【火】10/23 16:00部署の仕事 16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り 16:30体幹(二人組)※各1分、交代20秒、各種3回ずつ ①テレビを見る姿勢 ②横向き 16:50動的エクササイズ※各45秒、15秒休み、各種2回ずつ ①ヘディングの手 ②腕を上下 ③ダッシュの腕振り ④ゆっくり腕立て ⑤速い腕立て ⑥ゆっくり腹筋真ん中 ⑦ゆっくり左右 ⑧速く腹筋正面 ⑨速く腹筋ひねり右...
【火】10/16「基礎・シュート・ゲーム」 16:00ミーティング 18:30SB 【水】10/17「学習」 16:00学習 18:00全員で奉仕活動 19:30SB 【木】10/18「学習」 ※8:00~8:10自転車組【部室掃除】 16:00 学習 18:00全員で奉仕活動 19:10~19:20 SB組(2A~2C組)【部室掃除】 19:30SB 【金】10/19「学習」 ※体育祭 ◎【自転車組は7:30にBOF集合でお願いします】◎ 16:00 学習 18:00全員で奉仕活動...
【月】 休み 【火】 16:00 部署の仕事 16:15 点呼、プロテイン確認 16:20 ブラジル体操・ストレッチ 16:30 体幹 16:45 リフティング(各種) 17:00 ショートパス&トラップ 二人組、三人組 17:15 ロングパス&トラップ 二人組、三人組 17:30 インステップ ショートパス 17:45 インステップ ロングパス 18:00 シュート練 18:30 ダウンメニュー 19:15 解散 19:30 SB 【水】 16:00...
10/15(月) off 10/16(火) 自主練習 10/17(水) 単願組:高校スタッフによる練習 その他の生徒は、補習 10/18(木) 自主練習 10/19(金) 自主練習 10/20(土) off 10/21(日) off
10/9(火) 写真撮影、練習 16:15〜 部活動の卒業アルバム写真撮影を行います。 上:黄/黒のユニホーム パンツ:黒 ソックス:黄 ※GKは生徒同士の相談で色を決定します 準備のほどよろしくお願い致します 10/10(水) 補習組は補習 単願組は、グランドにて、練習 ※グランドでの動向は、高校スタッフと相談ののち、決定 11(木) 学校練習 19:30 SB 12(金) 学校練習 19:30 SB 13(土)...
【火】 16:00 部署の仕事 16:20 点呼、プロテインチェック 16:25 ブラジル体操、ストレッチ 16:40 練習 17:30 ゲーム 18:30 ダウン、片付け 19:15 解散 19:30 SB 【水】 16:00 部署の仕事 16:20 点呼、プロテインチェック 16:25 ブラジル体操、ストレッチ 16:40 内周(1分17秒×12周) 17:10 休憩 17:20 内周(1分17秒×4周) 17:40 休憩 17:50 内周(1分22秒×8周) 18:30 ダウン、片付け 19:15 解散 19:30 SB...
【火】10/9「基礎・シュート・ゲーム」 16:00部署の仕事 16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り 16:306人組パス(各3分) ①トラップ→パス ②トラップ、ずらし→パス ③クッションワンツー ④クッションからの縦パス ⑤クッションからのロングボール→ヘディングおとし 16:45ゴール前シュート【各5分】 ①インカーブ ②スイッチシュート ③背後への飛び出しからシュート...
【月】 自宅学習 【火】 16:00 部署の仕事 16:15 点呼、プロテインチェック 16:20 ブラジル体操、ストレッチ 16:35 体幹 その場で指示します 17:40 ダウン、片付け 18:15 解散 18:30 SB 【水】 テスト前日の為、off ※遊びに行く、自宅学習をしないことがないように。 他人は知らなくとも自分はしっています。 【木】※中間試験1日目 活動ありに変更...

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東海大学付属静岡翔洋高等学校

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-0726(高校代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

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TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

静岡県静岡市清水区折戸二丁目14番36号  TEL 054-395-9764 FAX 054-395-9764