高校 活動予定 

12日 【水】 内容: 練習 会場: BOF(B面) 7:50 選手ミーティング 8:00 ストレッチ 8:10 11+ 8:20 筋トレ 8:30 リフティング・ジンガ(5分ずつ) 8:45 ヘディング 8:55 パス~ロングキック 9:15 クロスからのシュート 9:30 クロスゲーム 10:00 片付け 10:05 ストレッチ ※プロテインを飲みながら 10:15 解散 13日 【木】 内容: 練習 会場: BOF(B面) 7:50 選手ミーティング 8:00 ストレッチ...
8日【土】 内容:合宿1日目 会場:BOF 日程 11:30 飛翔寮前集合 飛翔寮→BOF ランニング 13:00 W-up 13:30 パス&コントロール 14:00 2vs2+1F(ポゼッション) 14:30 4vs4+1F+2S(ポゼッション) 15:00 3vs2+1F(ポゼッション) 15:30 サーキットトレーニング 16:00 C-down BOF→飛翔寮 ランニング 19:00 夕食 20:00 ミーティング 22:00 消灯 9日【日】 内容:合宿2日目 会場:BOF...
内容: 菅平遠征 宿舎: リゾートイン菅平スイスホテル グランド: No.18グランド 遠征代: 16,000円 引率: 大畑、松木 持ち物: マスク、手袋、1日目の昼食 11日【火】No.18グランド 8:00 学校発 (マイクロバス、松木車) 8:30 清水駅 12:30 会場到着予定 14:00 練習開始 16:30 練習終了 ※夕食迄に風呂を済ませる 19:00 夕食 20:00 ミーティング 12日【水】No.18グランド 6:30 散歩 7:00 朝食 8:45...
3日 【月】 内容: 試験休み 4日 【火】 内容: 試験休み 5日 【水】 内容: 練習 会場: BOF(B面1/2) 日程 13:20 選手ミーティング 13:30 ストレッチ 13:40 11+ 13:55 筋トレ 14:05 ジンガ&ボールタッチ 14:15 ステップ 14:25 1対1ライン突破(グリッド) 14:40 1対1+サーバー 14:55 2対2+DF・FW 15:15 片付け 15:20 ストレッチ ※プロテインを飲みながら 15:30 解散  ※自主練習なし 16:00...
3日【月】 オフ 4日【火】 オフ 5日【水】旧一高 13:00 掃除 13:10 11+ 13:25 鬼ごっこ 13:40 アジリティトレーニング 14:30 ダッシュ 14:40 ハードル 15:00 練習終了 6日【木】旧一高 13:00 掃除  13:10 11+ 13:25 2人組リフティング 13:50 基礎練 180° 14:05 4:2 14:30 2:2 14:50 シュート練 15:10 練習終了 7日【金】旧一高 13:20 掃除 13:30 11+ 13:45 基礎練 180° 14:00 2:2 14:20 4:2 14:45 6:3 15:15 4:4ゲーム 15:45...
8.3(月) 試験オフ 8.4(火)BOF 15:45 掃除 15:55 ミーティング 16:00 アップ 16:20 ゲーム 17:40 ダウン、プロテイン、片付け 17:50 解散 8.5(水) 試験オフ 8.6(木) 試験オフ 8.7(金) 旧一高 13:00 役割分担ミーティング(生徒で) 13:30 アップ 13:50 チャンピオン 14:20 3vs3+サーバー 14:50 ゲーム 15:40 ダウン、片付け、プロテイン、解散 8.8(土)旧一高 7:45 掃除 8:00 11+ 8:10 4-2 8:40 シュート 9:10 ゲーム 10:00...
3日【月】 内容:OFF 会場: 日程 4日【火】 内容:練習 会場:一高体育館(一番手前のコートのみ) 日程 16:30 W-up 16:50 YO-YOテスト 5日【水】 内容:練習 会場:一高G(雨天の場合当日変更あり) 日程 16:30 W-up 16:50 パス&コントロール 17:15 2対2+1フリーマン 17:40 4対4+1フリーマン+2サーバー 18:10 C-down 6日【木】 OFF 7日【金】 内容:練習...
27日 【月】 内容: 休み ※夏季サッカー大会の振り返りをすること 28日 【火】 内容: 紅白戦 会場: BOF全面 16:00 ストレッチ 16:10 11+アップバージョン 16:20 3対1 16:30 選手ミーティング 紅白戦(20分-5分) 16:20 3年 vs 2年 16:45 3年 vs Top 17:10 2年 vs Top 17:35 3年 vs 2年 18:00 3年 vs Top 18:25 2年 vs Top 18:45 片付け 18:50...
27日【月】 オフ 28日【火】BOF 15:15 掃除 15:25 11+ 15:40 基礎練 180° 15:50 4:2 16:20 3年 vs 2年 16:45 3年 vs TOP 17:35 3年 vs 2年 18:00 3年 vs TOP 18:25 マイクロバス掃除 18:50 終了、解散 29日【水】旧一高 16:05 掃除 16:30 11+ 16:45 鬼ごっこ 16:55 アジリティトレーニング (5種目×3セット) 17:25 ダッシュ 17:40 練習終了 30日【木】旧一高 16:05 掃除 16:30 11+ 16:45 アジリティトレーニング 16:50 4:2 17:10...
7.27(月) オフ 7.28(火)BOF 15:45 掃除 15:55 選手ミーティング 16:00 個人練習 16:15 紅白戦(空いている時間に個人練習) 16:20 3年vs2年 16:45 3年vsTOP 17:10 2年vsTOP 17:35 3年vs2年 18:00 3年vsTOP 18:25 2年vsTOP 18:45 片付け、ダウン、プロテイン、解散 7.29(水)旧一高 到着次第掃除 16:20 ステップ 16:40 コンタクト練習 17:00 1vs1 サーバー付き 17:30 ダウン、片付け、プロテイン、解散 7.30(木) オフ 7.31(金)...

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