高校 活動予定 

20日【月】 オフ 21日【火】BOF 紅白戦 15:50 ミーティング 16:30 体幹、筋トレ 16:50 ブラジル体操 17:00 ボールフィーリング 17:10 鳥かご 17:29 2翔 vs 洋2 17:52 2翔 vs 1翔 18:18 2翔 vs 洋1 18:38 ダウン、プロテイン、片付け、解散 22日【水】BOFフットサルコート 15:50 掃除、準備 16:00 ブラジル体操 16:10 アジリティ 16:30 ドリブル 16:50 インターバル走(10周) 17:30 鳥かご 17:50 ゲーム 18:20...
20日 【月】 内容: 休み 21日 【火】 内容: 練習 会場: BOF 15:50 ブラジル体操・ストレッチ ※2グループに分かれる 16:00 ボール回し 16:10 課題確認・メンバー決め 16:20 紅白戦(20分-3分)   ※空き時間は各チームでミーティングor基礎練習 16:20 洋1 vs 洋2 16:43 1翔 vs 洋2 17:06 1翔 vs 洋1 17:29 2翔 vs 洋2 17:52 2翔 vs 1翔 18:15 2翔 vs 洋1 18:38 ダウン・片付け 18:50...
20日【月】 OFF 21日【火】 内容:紅白戦 会場:BOF 日程 16:20 洋1 vs 洋2 16:43 1翔 vs 洋2 17:06 1翔 vs 洋1 17:29 2翔 vs 洋2 17:52 2翔 vs 1翔 18:15 2翔 vs 洋1 22日【水】 内容:練習 会場 一高G 日程 16:30 W-up 16:50 サーキットトレーニング 17:10 2人組リフティング 17:30 1対1(シュート) 17:50 2対2(シュートゲーム) 18:10 練習終了 23日【木】 内容:練習...
14日【火】 オフ 15日【水】BOF 15:50 掃除、準備 16:00 ブラジル体操 16:10 アジリティ 16:30 ドリブル 16:50 インターバル走(10周) 17:30 鳥かご 17:50 ゲーム 18:20 ダウン、片付け、プロテイン、解散 16日【木】BOF 15:50 掃除、準備 16:00 体幹、筋トレ 16:20 パス、ロング、ヘッド 16:50 3-3サーバー 17:20 守備対応 18:00 セットプレー 18:20 ダウン、片付け、プロテイン、解散 17日【金】BOF 15:50...
14日【火】 内容:練習 会場:一高G 日程 16:30 W-up 16:50 5対2(ポゼッション) 17:10 3対3+2(ポゼッション) 17:30 5対4(ポゼッション) 17:50 5対5(シュートゲーム) 18:10 練習終了 15日【水】 内容:紅白戦 会場 一高G 日程 16:30 集合 16:50 1翔 vs 洋1 17:07 洋2 vs 洋3 17:24 1翔 vs 洋2 17:41 洋1 vs 洋3 17:58 1翔 vs 洋3 18:15 洋1 vs 洋2 16日【木】 内容:練習...
15日 【水】 内容: 休み 会場: 旧一高 日程 16:20 1年掃除・2年練習準備 16:30 ブラジル体操・ストレッチ 16:40 アップ(チームごとに) 16:50 紅白戦(15分2分インターバル) ※空き時間は各チームでミーティングor基礎練習 16:50 1翔 vs 洋1 17:07 洋2 vs 洋3 17:24 1翔 vs 洋2 17:41 洋1 vs 洋3 17:58 1翔 vs 洋3 18:15 洋1 vs 洋2 18:30 ダウン・片付け 18:50...
8日 【水】 内容: 休み 9日 【木】 内容: 練習 会場: BOF(フットサルコート) 16:20 1年掃除・2年練習準備 16:30 選手ミーティング 16:40 ブラジル体操・ストレッチ 16:50 基礎練習⑩種※1種目10回(①インサイド②インサイドジャンプ③インステップ④インステップサイド⑤アウトサイド⑥もも~ボレー⑦胸~ボレー⑧ヘッド⑨ヘッドサイド⑩ヘッドジャンプ 17:10...
7日【火】 内容:紅白戦 会場:BOF 日程 8日【水】 内容:練習 会場 一高G 日程 16:30 W-up 16:50 サーキットトレーニング 17:10 2人組リフティング 17:30 1対1(シュート) 17:50 3対3(シュートゲーム) 18:10 練習終了 9日【木】 内容:練習 会場:一高G 日程 16:30 W-up 16:50 4対2(ポゼッション) 17:10 3対3+2(ポゼッション) 17:30 5対4(ポゼッション) 17:50...
6日【月】BOF オフ(宿題等忘れ物があった場合はすぐに落とします) 7日【火】BOF 15:50 掃除、準備 16:00 ミーティング 16:20 2洋 vs 1A 16:40 2翔 vs 1B 17:00 1A vs 1B 17:20 2翔 vs 2洋 17:40 2洋 vs 1B 18:00 2翔 vs 1A 18:20 ダウン、片付け、プロテイン、解散 8日【水】BOF 15:50 掃除、準備 16:00 ブラジル体操 16:10 アジリティ 16:30 ドリブル 16:50 リフティング+インターバル走(10周) 17:30 ゲーム 18:00...

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