11/6【振り替え休日・月】
14:30清水駅 部バス:清野
15:00ブラジル体操、肩まわし、足振り、手押し車
15:20６人組ヘディング
15:35６人組ボレー
15:50センタリングシュート3種類8分
16:154vs2+1ターゲットシュート
16:254vs3+1ターゲットシュート
16:35紅白戦17分、休み3分×3
17:40解散 部バス:清野
18:30～20:30中東部GK講習会(自由参加)
11/7【火】
16:10 ブラジル体操、足振り、肩まわし
16:20 腹筋、腕立て伏せ、背筋(5種×20回)2セット、手押し車
16:30 6人組ヘディング ※各3分
①斜め前②横③下がりながら
16:40 守備のシャドー(ボール無し、ボールあり)
16:50 3+3vs3(横15m×タテ10m、8m、10m)
※3コート作り、スライド意識
※1コートに2vs1のイメージ
※3分、休み1分×5
17:10 攻3vs守2+守3vs攻2+GKセパレートゲーム(3分、休み1分)×6
※攻撃は相手コートに一人侵入可能
17:40 6vs6ゲーム(3分、休憩3分、シャトラン有り)×8
18:30 センタリングシュート
18:40 片付け、ダウン
19:15 解散
19:30 SB
11/8【水】
休み
11/9【木】
16:00 ブラジル体操、足振り、肩まわし
16:15 外周①（3分39秒×2周）
16:30 休憩
16:40 外周②（3分39秒×2周）
16:55 休憩
17: 05外周③（3分39秒×2周）
17:20面談、ストレッチ
17:55 6vs6のコーン当て
①ダイレクトパス
②コーン当て(各チームボール1個)
③6vs6コーン当て対決
※各5分
18:10 パス&サポート(真ん中のスペース2分プレー、30秒休憩×3種類)
18:22 5vs5ゲーム(フットサルコート、3分8本、勝ち残り)
18:45 ダウン
19:15 解散
19:30 SB
11/10【金】
16:10 ブラジル体操、足振り、肩まわし
16:20 腹筋、腕立て伏せ、背筋(5種×20回)2セット、手押し車
16:30 4vs2+2vs1ボールまわし変則 3分×5
16:50 4vs4の3ゴールゲーム 3分×6
17:10 守3vs攻2+攻2vs守3+GKセパレート 4分、2分休み×6
(負け、引き分けシャトラン有り)
17:50 5vs5ゲーム 4分、1分休み×6、シャトラン無し
18:20 センタリングシュート(1人守備有り)
18:30 自主練習
18:45 片付け、解散
19:30 SB
11/11【土】
【土】
①内容：土曜授業、藤枝明誠と練習試合
②参加者：2年
③会場：BOF
④昼食：弁当持参
⑤食費、交通費：なし
⑥引率、指導：清野
⑦日程
12:00昼食
12:45準備
13:00アップ
13:45キックオフ 4本
16:15片付け、ストレッチ、解散
17:00SB
11/12【日】
休み
11/13【月】
通常練習予定