高校活動予定　

15日(月)BOF テーマ：技術、イメージ共有 15:50 グラウンド清掃、練習準備 16:00 動的ストレッチ 16:10 歩きリフティング（インステップ、インサイド、アウトサイド、もも、頭） 16:20 狭コンドリ、斜コンドリ 16:40 人間ドリブル 16:50 コーナーヘッド 17:10 シュート 17:15 ダイレクト 17:20 フェイクパスシュート 17:30 フェイクパスシュート3人目 17:40 フェイクパスシュートレイオフ...

※15日～20日の翔1のメンバーはブロック選手のみ ※ブロック選手以外は翔2、ルーキーの活動を優先 16日 【火】 内容： 練習 会場： BOF 16:00 グラウンド清掃 16:05 選手ミーティング 16:15 アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） 16:30 １周走（1分10秒×20周、46分40秒） 17:30 3対1 17:35 5対5 17:45 紅白戦（15分3本） 18:50 ダウン・片付け 17日 【水】 内容：...

9(火) オフ 10(水) 旧一高 16:10 掃除 16:20 体感、ステップ 16:40 TR 18:30 解散 11(木) 旧一高 16:10 掃除 16:20 筋トレ 17:20 セットプレー 18:00 ミニゲ 18:30 解散 12(金) 旧一高 16:10 掃除 16:20 体感、ステップ 16:40 TR 18:30 解散 13(土) BOF 7:30 準備 7:40 体幹、ステップ 8:00 TR 9:30 解散 14(日) 中部1部 11:20 学校発 11:40 清水駅 12:30 現地着 12:45 ミーティング 13:00 体幹、ステップ 13:15 ボールタッチ 13:25...

9日 内容:練習 場所:旧一高 16:10 準備、掃除 16:20 体幹、ステップ 16:30 ヘディング 16:40 対人 18:30 ダウン、解散 10日 OFF 11日 内容:練習 場所:旧一高 16:10 準備、掃除 16:20 体幹、ステップ 16:30 ヘディング 16:40 対人 18:30 ダウン、解散 12日 内容:練習 場所:旧一高 16:10 準備、掃除 16:20 体幹、ステップ 16:30 ヘディング 16:40 対人 18:30 ダウン、解散 13日 内容:練習 場所:BOF 午前練習 7:30...

(火) 場所:BOF 内容:練習 16:10 ストレッチ、体幹、ステップ(校舎側のゴール裏) 16:20 ヘディング2種目 16:30 対面パス3種目(各5分) 16:50 チーム走(1:10×12) 17:25 L字1vs1 17:45 フットサルコートへ移動 17:45 3vs3＋2s 18:15 ショートダッシュ 18:40 ダウン、片付け (水) 場所:旧一高 内容:練習 16:05 部室棟掃除、荷物整理 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 ヘディング2種 16:45 5vs5＋1s...

【火】 内容：練習 会場：旧一高 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 18:30 ダウン、片付け、解散 19:30 SB 【水】 内容：練習 会場：BOF 16:00 ストレッチ、体幹、ステップ 16:10 アップ(鳥籠、個人) 16:35 持久走 休憩 持久走 18:35 ダウン、片付け、解散 19:30 SB 【木】 内容：練習 会場：旧一高 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 18:30 ダウン、片付け、解散 19:30 SB 【金】...

9日 【火】 内容： 練習 会場： BOF 16:00 グラウンド清掃 16:05 選手ミーティング 16:15 アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） 16:30 １周走（1分10秒×20周、46分40秒） 17:30 3対1 17:35 5対5 17:45 紅白戦（15分3本） 18:50 ダウン・片付け 10日 【水】 内容： 練習 会場： BOF 15:45 ミーティング 17:30 浜練 18:30 終了 11日 【木】 内容： 練習 会場： BOF 16:00...

8日(月)BOF 中止 9日(火)BOF テーマ:実践練習 15:50 グラウンド清掃、練習準備 16:00 動的ストレッチ、体幹、アジリティ、体当て、体ひねり 16:15 ボールタッチ 16:30 四角1-1(L字、流し、斜め落ち、スローイン) 16:50 フットサル4-4 17:35 ミーティング 17:45 紅白戦(15分×3本) 18:45 終了 10日(水)旧一高 ※サッカーノート回収 テーマ:フィジカル 16:20 ストレッチ 16:25 筋トレ 17:30 1分10秒×10周...

(木) 場所:旧一高 内容:練習 16:05 部室棟掃除、荷物整理 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:40 12周 17:10 ヘディング2種 17:20 ゴール前5vs4 17:50 スローイン〜4vs3 18:10 シュート(ドリル) 18:30 片づけ、ダウン (金) 場所:旧一高 内容:練習 16:05 部室棟掃除、荷物整理 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 ヘディング2種 16:45 スローイン〜4vs3 17:10 クロスシュート 17:40 ゲーム 18:30...

2日 内容:練習 場所:BOF 16:00 体幹、ステップ 16:10 フィジカル 18:00 ダウン、解散 18:30 SB最終 3日 内容:練習 場所:旧一高 16:10 掃除、準備 16:20 体幹、ステップ 16:30 ヘディング 16:45 対人 18:30 ダウン、解散 4日 内容:練習 場所:旧一高 16:10 掃除、準備 16:20 体幹、ステップ 16:30 ヘディング 16:45 対人 18:30 ダウン、解散 5日 内容:練習 場所:旧一高 16:10 掃除、準備 16:20 体幹、ステップ...