| 13日【月】 | |
| 休み | |
| 14日【火】 | |
| 16:00 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 16:10 | 逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング |
| 16:15 | チームごとのアップ |
| 16:30 | 20分2分インターバル |
| 16:30 | 2年Ⅰvs1年Ⅰ |
| 16:52 | 2年Ⅱvs1年Ⅱ |
| 17:14 | 2年Ⅰvs1年Ⅱ |
| 17:36 | 2年Ⅱvs1年Ⅰ |
| 17:58 | 1年Ⅰvs1年Ⅱ |
| 18:20 | 2年Ⅰvs2年Ⅱ |
| 18:40 | 片付け、ダウン |
| 19:10 | 解散 |
| 15日【水】 | |
| ※スタートはアップシューズ | |
| 16:00 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 16:10 | 逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング |
| 16:25 | 外周3分35秒（間10秒）×6周（計45分） |
| 17:20 | 内周1分10秒（間5秒）×16周（40分） |
| 18:20 | 自主練習（ラグービー側ゴール裏のみ） |
| 18:50 | 片付け、ダウン |
| 19:00 | 解散 |
| 16日【木】 | |
| 16:00 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 16:10 | 体幹、逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング |
| 16:30 | コンドリ、ボールタッチ |
| 17:00 | グリッド練習 |
| 17:05 | 1対1（キープ） |
| 17:20 | 1対1（突破） |
| 17:40 | 2対2（キープ） |
| 18:00 | 2対2（突破） |
| 18:20 | 自主練習 |
| 18:50 | 片付け、ダウン |
| 19:00 | 解散 |
| 17日【金】 | |
| 16:00 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 16:10 | 体幹、逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング |
| 16:30 | リフティング |
| 16:50 | 浮き玉コントロール |
| 17:00 | パス（5人組） |
| 17:30 | 4対4ボ-ルキ-プ&フィジカル(ラダー,ハ-ドル) |
| 18:00 | 4対4ライン突破&フィジカル(ラダー,ハ-ドル) |
| 18:30 | 自主練習 |
| 19:00 | 片付け,ダウン |
| 19:10 | 解散 |
| 18日【土】 | |
| 内容：（午前）練習、（夜）定期演奏会 | |
| 参加者：1,2,3年 | |
| 会場：（午前）BOF、（夜）静岡市清水文化会館マリナート大ホール | |
| 日程 | |
| 9:00 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 9:10 | 体幹、逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング |
| 9:30 | ヘディング&キック(20分交代) ※3年は3対1 |
|
10:10
|
シュ-ト&1/4コ-トゲ-ム(50分交代) ※3年は2コートでフットサル、11時30分終了・解散 |
| 12:00 | 自主練習 |
| 12:30 | 片付け,ダウン |
| 12:40 | 解散 |
| 17:20 | ※（1,2年生のみ）制服で静岡市清水文化会館マリナートに集合 |
| 17:30 | 入場 |
| 18:00 | 定期演奏会鑑賞 |
| 20:00 | 解散 |
| 19日【日】 | |
| 内容：午前練習,午後 島田樟誠高校と練習試合 | |
| 参加者：1,2年 | |
| 会場：BOF | |
| 日程 | |
| 8:00 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 8:10 | 体幹、逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング |
| 8:30 | 1対1(ゴ-ルつき) |
| 8:50 | 2対2(ゴ-ルつき) |
| 9:10 | 3対3(ゴ-ルつき) |
| 9:30 | 6対6(ゴ-ル付きワイド) |
| 10:00 |
片付け,ダウン ※1年生は半面でゲーム11時まで |
| 10:10 | 昼食 |
| 11:10 | 2年アップ |
| 12:10 | 2年vs島田樟誠高校(35分×3本) |
| 12:10 | 1年アップ |
| 14:10 | 1年vs島田樟誠高校(35分×3本) |
| 14:10 | 2年ダウン |
| 14:30 | 2年解散 ※自主練習可能 |
| 16:10 | 片付け,ダウン |
| 16:20 | 解散 |