| 20日【月】 | |
| 休み | |
| 21日【火】 | |
| 16:00 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 16:10 | 逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング |
| 16:15 | チームごとのアップ |
|
16:30
|
20分2分インターバル ※3年生の試合中は1,2年生は自主練習 |
| 16:30 | 3年年Ⅰvs 3年Ⅱ |
| 16:52 | 3年年Ⅰvs 3年Ⅱ |
| 17:14 | 2年Ⅰvs1年Ⅱ |
| 17:36 | 2年Ⅱvs1年Ⅰ |
| 17:58 | 1年Ⅰvs1年Ⅱ |
| 18:20 | 2年Ⅰvs2年Ⅱ |
| 18:40 | 片付け、ダウン |
| 19:10 | 解散 |
| 22日【水】 | |
| ※スタートはアップシューズ | |
| 16:00 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 16:10 | 逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング |
| 16:25 | 外周3分35秒（間10秒）×6周（計45分） |
| 17:20 | 内周1分10秒（間5秒）×16周（40分） |
| 18:00 | 片付け、ダウン |
| 18:10 | 解散 |
| ※試験1週間前なので最終SB18:30。しっかりと勉強しましょう。 | |
| 23日【木】 | |
| 内容：（2年）相洋と練習試合、（1年）練習 | |
| 会場：（2年）時之栖舟久保G（Fコート）福山通運の裏、（1年）BOF | |
| 引率・指導： | （2年）太田恒、太田貴、高橋（1年）小曽根、森田 |
| 日程 | |
| （2年） | |
| ※バスの定員に限りがありますので現地集合・現地解散にご協力下さい。 | |
| 8:30 | 学校出発 バス：太田 |
| 9:00 | 清水駅 |
| 9:45 | 現地集合 |
| 10:00 | アップ |
| 11:00 | vs相洋（2試合） |
| 14:00 | ダウン |
| 14:30 | 解散 バス：太田 |
| （1年） | |
| 9:00 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 9:10 | 体幹、逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング |
| 9:30 | シュート練習 |
| 10:30 | 1/8コート2面で5対5のミニゲーム |
| 11:30 | 自主練習 |
| 12:00 | 片付け、ダウン |
| 12:20 | 解散 |
| 24日【金】 | |
| 16:00 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 16:10 | 体幹、逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング |
| 16:30 | リフティング |
| 16:45 | パス&コントロール |
| 17:00 | 4対4ボ-ルキ-プ&フィジカル(ラダー,ハ-ドル) |
| 17:30 | 4対4ライン突破&フィジカル(ラダー,ハ-ドル) |
| 18:00 | 片付け,ダウン |
| ※試験1週間前なので最終SB18:30。しっかりと勉強しましょう。 | |
| 25日【土】 | |
| 内容：登校日、練習 | |
| 参加者：1､2､3年 | |
| 会場：食堂、BOF | |
| 日程 | |
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8:55 11:40
12:00 |
自学 自学終了後、軽食 ※グラウンドが14時までしか使えないのでパンひとつ程度食べてグラウンドへ ※寮生の昼食は翔洋食堂で練習後に食べることができます。 ブラジル体操・ストレッチ |
| 12:10 | 逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング |
| 12:15 | グリッド3対1 ※3年は通常の3対1 |
| 12：30 | グリッド練習 ※3年はフットサル2面で13時30分終了・解散 |
| 12：30 | 1対1（キープ） |
| 12：45 | 1対1（突破） |
| 13：00 | ミニゲーム |
| 13：45 | 片づけ・ダウン |
| 14：00 | 昼食 |
|
14:30 15：30 |
明日のコメンスメントカップへ向けて清掃活動 終了・解散 |
| 26日【日】 | |
| 内容：午前練習,午後 コメンスメントゲーム運営・応援 | |
| 参加者：1,2年 | |
| 会場：BOF | |
| 日程 | |
| 8:00 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 8:10 | 体幹、逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング |
| 8:30 | 1対1(ゴ-ルつき) |
| 9:00 | 2対2(ゴ-ルつき) |
| 9:30 | 3対3(ゴ-ルつき) |
| 10:00 | 6対6(ゴ-ル付きワイド) |
| 10:30 | 片付け,ダウン |
| 10:40 | 昼食 ※寮生は弁当 |
| 11:10 | 会場準備 |
| 12:30 | コメンスメントゲーム応援 |
| 15:00 | 片付け |
| 15:30 | 解散 |