12/11(月)~17(日)新入生

  ※高校の練習に参加する生徒は必ず毎日参加すること。曜日によっての参加は認めない。
   
11日【月】
休み
   
12日【火】
16:00 ブラジル体操・ストレッチ
16:10 逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング
16:20 前半 内周1分10秒(間5秒)×18周(45分)
17:05 ハーフタイム
17:15 後半 内周1分10秒(間5秒)×18周(45分)
18:00 自主練習
18:30 片付け、ダウン
18:40 解散
   
13日【水】
16:00 ブラジル体操・ストレッチ
16:10 逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング
16:15 3対1
16:30 フットサル
18:20 片付け、ダウン
19:10 解散
   
14日【木】
16:00 ブラジル体操・ストレッチ
16:10 体幹、逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング
16:30 コンドリ、ボールタッチ
17:00 ステップ&ダッシュ 10本×3種類、腰ひねり
17:20 1対1 体の反転
17:30 すり抜け(逆の手でタッチに行く)
17:50 1対1 ボールなし、ステップでの対応
18:00 グリッド1対1(突破)少し広めのスペース
18:30 自主練習
19:00 片付け、ダウン
19:10 解散
   
15日【金】
16:00 ブラジル体操・ストレッチ
16:10 体幹、逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング
16:25 リフティング
16:40 浮き玉コントロール
16:55 パス(5人組)
17:10 グリッド3対1 勝ち上がり
17:30 4対4(ボ-ルキ-プ、ライン突破)&フィジカル(ラダー,ハ-ドル) 30分交代
18:30 自主練習
19:00 片付け,ダウン
19:10 解散
   
16日【土】
内容:練習
会場:BOF
日程
  【練習】
9:00 ブラジル体操・ストレッチ
9:10 体幹、逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング
9:25 ヘディング
9:45 キック
10:10 シュート&シュートブロック 40分交代
11:30 自主練習
12:00 片付け,ダウン
12:10 解散
   
17日【日】
受験勉強

 

東海大学付属静岡翔洋高等学校

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-0726(高校代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

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TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

静岡県静岡市清水区折戸二丁目14番36号  TEL 054-395-9764 FAX 054-395-9764