12/18(月)~24(日)新入生

※高校の練習に参加する生徒は必ず毎日参加すること。曜日によっての参加は認めない。
18日【月】
休み
   
19日【火】
16:00 ブラジル体操・ストレッチ
16:10 逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング
16:20 前半 内周1分10秒(間5秒)×18周(45分)
17:05 ハーフタイム
17:15 後半 内周1分10秒(間5秒)×18周(45分)
18:00 自主練習
18:30 片付け、ダウン
18:40 解散
   
20日【水】
16:00 ブラジル体操・ストレッチ
16:10 逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング
16:15 チームごとのアップ 
16:30 フットサル
17:50 片付け、ダウン
18:00 解散
   
21日【木】
  受験勉強
   
22日【金】
13:30 ブラジル体操・ストレッチ
13:40 体幹、逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング
14:00 コンドリ、ボールタッチ
14:30 グリッド3対1 勝ち上がり
15:00 グリッド1対1勝ち上がり&シュートブロック ※30分交代
16:00 自主練習
16:30 片付け,ダウン
17:00 最終SB
   
23日【土】
内容:レボナ滋賀、金津高校と練習試合
会場:旧一高G
日程
【練習試合】
8:30 会場準備
9:00 アップ
10:00 vsレボナ(30分4本)
12:30 金津高校(30分4本)
15:00 片付け・ダウン
15:30 解散
   
   
24日【日】
内容:持久走
会場:持久走(外周)
日程
  【外周】
  ※アップシューズのみ
10:00 ブラジル体操(道路で)
10:20 外周1セットのみ 3分30秒×6週
11:05 片付け・ダウン
11:20 解散

東海大学付属静岡翔洋高等学校

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-0726(高校代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

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TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

静岡県静岡市清水区折戸二丁目14番36号  TEL 054-395-9764 FAX 054-395-9764