12/18(月)-25(月) 中1

【月】

休み
【火】
16:10  自主練
16:30  守備ステップ
16:45  ゴール付き対人(1対1.1対2.2対1.2対2)
17:30  合同ゲーム準備
17:45  合同ゲーム
18:35  ダウン、片付け
19:15  解散
19:30  SB
【水】
16:10  ブラジル体操、ストレッチ
16:30  内周(1分13秒×12周  2セット)
            ※持久走が終了後は自主練
17:40  ダウン、片付け
18:15  解散
18:30  SB
【木】
16:10  ブラジル体操、ストレッチ
16:30  フリードリブル(各種40秒)
16:55  逆取り
17:20  スイッチ
17:40  グループでの崩し
18:10  ミニゲーム
18:40  ダウン、片付け
19:15  解散
19:30  SB
【金】
12:00  昼食
13:00  サカテニ
13:20  ブラジル体操、ストレッチ
13:40  インサイドキック
13:50  ひざ下キック
14:00  インステップキック
14:10  アウトサイドキック
14:20  ワンバンキック
14:30  リフティングからのキック
14:40  ロングキックからトラップダイレクト
14:50  ヘディング(各種1分)
15:10  ゴール付きシュート各種
15:40  自主練
16:10  ダウン、片付け
16:45  解散
17:00  SB
【土】
休み(体調管理及び宿題を確実に進めて遠征でサッカーに集中できるようにすること)
【日】

内 容:練習・ミーティング

参加者:1

会 場:学校・BOF

昼 食:各自持参

費 用:なし

引 率:竹内

日 程

8:00  清水駅   部バス:竹内

8:20  学校集合

8:45  練習開始(空いているスペース)

11:30 ダウン、片付け

12:00 昼食

12:45 ミーティング

14:00 解散     部バス:竹内


【月】

内 容:練習・遠征準備

参加者:1

会 場:学校・BOF

昼 食:各自持参

費 用:なし

引 率:竹内

日 程

8:00  清水駅   部バス:竹内

8:20  現地集合

8:40  練習開始(空いているスペースで行う)

9:40  持久走(外周 3分46秒×2周 3セット)

10:45 ダウン、片付け

11:15 他チーム宿泊場所片付け、遠征準備

12:00 解散  部バス:竹内

 

        

東海大学付属静岡翔洋高等学校

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TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

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