1/9(火)~14(日)高2

9日【火】
16:00 ブラジル体操・ストレッチ
16:20 前半 内周1分10秒(間5秒)×18周(45分)
17:05 ハーフタイム
17:15 後半 内周1分10秒(間5秒)×18周(45分)
18:00 自主練習
18:30 片付け、ダウン
18:40 解散
   
10日【水】
16:00 ブラジル体操・ストレッチ
16:15 チームごとのアップ 
16:30 20分2分インターバル ※チームごとで空き時間に体幹
16:30 2年Ⅰvs2年Ⅱ
16:52 1年Ⅰvs1年Ⅱ
17:14 2年Ⅰvs2年Ⅱ
17:36 1年Ⅰvs1年Ⅱ
17:58 2年Ⅰvs2年Ⅱ
18:20 1年Ⅰvs1年Ⅱ
18:40 自主練習
19:00 片付け、ダウン
19:10 解散
   
11日【木】
16:00 ブラジル体操・ストレッチ
16:10 体幹、ロングスロー
16:30 コンドリ、ボールタッチ
17:00 ステップ&ダッシュ 10本×3種類、腰ひねり
17:20 1対1 体の反転
17:30 すり抜け(逆の手でタッチに行く)
17:50 1対1 ボールなし、ステップでの対応
18:00 グリッド1対1(突破)少し広めのスペース
18:30 自主練習
19:00 片付け、ダウン
19:10 解散
   
12日【金】
16:00 ブラジル体操・ストレッチ
16:10 体幹、ロングスロー
16:25 リフティング
16:40 浮き玉コントロール
16:55 パス(5人組)
17:10 グリッド3対1 勝ち上がり
17:30 4対4(ボ-ルキ-プ、ライン突破)&フィジカル(ラダー,ハ-ドル) 30分交代
18:30 自主練習
19:00 片付け,ダウン
   
13日【土】
内容:新人戦
会場:BOF
日程
9:00 ブラジル体操・ストレッチ
9:10 基礎練習
9:20 セットプレー
9:50 ダウン・片付け
10:00 軽食(おにぎり1個、ゼリー1個)
10:30 会場準備
11:00 アップ
12:00 vs 清流館
13:30 ダウン
15:30 片付け
16:00 解散
   
14日【日】
内容:新人戦、練習試合
会場:BOF
日程
9:30 会場準備
10:00 アップ
11:00 vs 城北
12:30 ダウン
13:00 昼食
14:50 清水東と練習試合(30分H)
16:00 ダウン・片付け
16:30 解散

 

東海大学付属静岡翔洋高等学校

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東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

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TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

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