1/9(火)〜14(日)1年、新入生

9日(火)
16:00 ブラジル体操・ストレッチ
16:20 前半 内周1分10秒(間5秒)×18周(45分)
17:05 ハーフタイム
17:15 後半 内周1分10秒(間5秒)×18周(45分)
18:00 自主練
18:30 片付け、ダウン
18:40 解散

10日(水)
16:00 ブラジル体操・ストレッチ
16:15 チームごとのアップ
16:30 20分2分インターバル ※チームごとに空き時間体幹
16:30 2年Ⅰvs 2年Ⅱ
16:52 1年Ⅰvs 1年Ⅱ
17:14 2年Ⅰvs 2年Ⅱ
17:36 1年Ⅰvs 1年Ⅱ
17:58 2年Ⅰvs 2年Ⅱ
18:20 1年Ⅰvs 1年Ⅱ
18:40 自主練
19:00 片付け、ダウン
19:10 解散

11日(木)
16:00 ブラジル体操
16:10 体幹・腕立て・腹筋
16:40 リフティング・基礎練
17:00 パス
17:30 鳥かご 4-2+1、5-2ダイレ
18:00 4-4ライン突破
18:30 自主練
19:00 片付け、ダウン
19:10 解散

12日(金)
16:00 ブラジル体操
16:10 体幹・腕立て・腹筋
16:40 コンドリ・ボールタッチ
17:00 3-2鳥かご
17:30 ヘッド
18:00 3-3ライン突破
18:30 自主練
19:00 片付け、ダウン
19:10 解散

13日(土)
8:00 ブラジル体操
8:10 鳥かご
8:30 シュート
9:00 8-8半面ゲーム(空いている時間に 体幹、腕立て、腹筋、ラダー、ハードル)
10:30 片付け、ダウン その後新人戦会場準備
12:00 vs 清流館 応援
終了後解散

14日(日)
8:00 ブラジル体操
8:10 ヘッド、ロングキック
8:30 1vs1激狭
9:00 5-5ダブルボックス
9:30 片付け、ダウン その後新人戦会場準備
11:00 vs城北 応援
終了後解散



東海大学付属静岡翔洋高等学校

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TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

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