1/22(月)-28(火) 中1

【月】

休み

 

【火】※竹内、不在

16:00 部署の仕事

16:15  ブラジル体操・ストレッチ

16:30 基礎練習

16:50 フリードリブル(各種1分)

17:10 1対1(1分30秒-30秒×5セット)

17:20 1対1対1(1分30秒-30秒×5セット)

17:30 合同ゲームの準備

17:40 合同ゲーム

18:40 ダウン、片付け

19:15 解散

19:30 SB

 

【水

16:00 部門の仕事

16:15 ブラジル体操・ストレッチ

16:30 内周(1分16秒×12周・1分17秒×12周)

※終わり次第、基礎練習、自主練

18:30 ダウン、片付け

19:15 解散

19:30 SB

 

【木】

16:00 部門の仕事

16:15 ブラジル体操・ストレッチ

16:30 基礎練習

16:50 リフティング

17:00 スイッチ(2対1)

17:20 2対2

17:40 大きいグリットで4対4

18:00 ゲーム

18:30 ダウン、片付け

19:15 解散

19:30 SB

 

【金】

16:00 部門の仕事

16:15 ブラジル体操・ストレッチ

16:30 基礎練習

16:50 ヘディング

17:10 ステップ

17:30 ステップ1対1

17:40 ゴール付き1対1

17:55 ゴール付き2対1

18:10 ゴール付き2対2

18:25 フィジカルトレーニング

18:45 ダウン、片付け

19:15 解散

19:30 SB

 

【土】

土曜授業

12:00  昼食

12:50  サカテニ

13:10  ブラジル体操・ストレッチ

13:30  基礎練習

13:50  フリードリブル

14:10  ハーフコート1対1(2分−1分休憩×15本)

14:40  キック練習(インサイド、インステップ、アウトサイド、ドロップ、浮き球  各5分)

15:10  シュート

15:30  ゲーム

16:00  ダウン、片付け

16:45  解散

17:00  SB


【日】

内容:練習試合(FC Fuji)

参加者:1年

会場:富士川河川敷協会B

昼食:各自持参

食費・交通費:なし

引率:佐野、中村

日程

7:00  学校  部バス:佐野

7:20  清水駅

7:50  現地集合

8:00  コート準備・アップ

9:00  遅くてもスタート

15:00  ダウン、片付け

15:30  会場発

16:30  学校到着

17:00  プロテイン説明会(保護者・生徒)

18:30  終了、現地解散



東海大学付属静岡翔洋高等学校

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-0726(高校代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

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TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

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