1/29(月)~2/4(日)高1、新入生

29日(月)
オフ

30日(火)
16:00 ブラジル体操・ストレッチ  
16:20 前半 内周1分10秒(間5秒)×18周(45分)  
17:05 ハーフタイム  
17:15 後半 内周1分10秒(間5秒)×18周(45分)  
18:00 自主練  
18:30 片付け、ダウン
18:40 解散

31日(水)
16:00 ブラジル体操・ストレッチ  
16:15 チームごとのアップ  
16:30 20分2分インターバル ※チームごとに空き時間に体幹・腕立て・腹筋 
16:20 2年Ⅰvs 2年Ⅱ  
16:42 1年Ⅰvs 1年Ⅱ  
17:04 2年Ⅰvs 2年Ⅱ  
17:26 1年Ⅰvs 1年Ⅱ  
17:48 2年Ⅰvs 2年Ⅱ  
18:10 1年Ⅰvs 1年Ⅱ  
18:30 自主練 (ラグビーコート側半面) 
19:00 片付け、ダウン  
19:10 解散

1日(木)
16:00 ブラジル体操
16:10 体幹・ヘッド
16:40 リフティング・基礎練
17:00 パス
17:30 鳥かご 4-2+1、5-2ダイレ
18:00 4-4 4ゴール ドリ突破
18:30 ミニゲーム
19:00 片付け、ダウン
19:10 解散

2日(金)
16:00 ブラジル体操  
16:10 体幹・腕立て・腹筋  
16:40 コンドリ・ボールタッチ  
17:15 1vs1 グリッド2辺突破
17:35 1vs1 ラインゲーム
17:50 3vs3 ラインゲーム
18:30 自主練  
19:00 片付け、ダウン  
19:10 解散

3日(土)
内容:練習、練習試合
場所:旧一高G
日程:
9:00 コート作り、掃除
10:00 練習
12:00 終了、昼食
13:00 アップ
14:00 vs藤枝明誠(4本程度)
17:00 解散予定(前後する可能性あり)

4日(日)
内容:練習、新人戦応援
場所:BOF、開誠館G
8:00 ブラジル体操、体幹、筋トレ
8:20 鳥かご
8:40 ゲーム(半面ゲーム、フットサル)
10:00 終了
10:30 出発
12:00 会場着
13:00 新人戦 vs聖隷
14:30 終了、片付け
15:00 会場発
16:20 清水駅
16:40 学校着

東海大学付属静岡翔洋高等学校

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-0726(高校代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

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TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

静岡県静岡市清水区折戸二丁目14番36号  TEL 054-395-9764 FAX 054-395-9764