4/16(月)~22(日)高3,高2,高1

16日【月】   
オフ    

17日【火】BOF   
16:00 ブラジル体操、ストレッチ、 
16:20 前半 内周1分10秒(5秒)×18周(45分)    
17:05 ハーフタイム    
17:15 後半 内周1分10秒(5秒)×18周(45分)   
18:00 体幹、筋トレ
18:30 片付け、ダウン    

18日【水】BOF   
16:00 ブラジル体操、ストレッチ  
16:10 アップ    
(18分-2分)の紅白戦 
空いている時間に体幹、筋トレ
16:20 2年 vs 1年
16:40 3年 vs 2年
17:00 1年 vs 2年 
17:20 TOP vs 3年
17:40 TOP vs 2年
18:00 1年 vs 1年
18:20 TOP vs 3年
18:40 TOP vs TOP
19:00 片付け、ダウン 、解散 

19日【木】旧一高 
15:40 出発 
16:00 ブラジル体操 
 [2年]※1年は大畑メニュー 
16:10 自主練
17:00 ゲーム
18:40 ダウン、片付け、翌日の準備、解散  
19:10 出発 
19:30 SB 

20日【金】旧一高 
15:40 出発 
16:00 ブラジル体操 
 [2年]※1年は大畑メニュー 
16:10 ランパス   
16:30 コンドリ 
17:00 3-2+2-2  
17:40 ゲーム
18:40 ダウン、片付け、翌日の準備、解散  
19:10 出発 
19:30 SB 

21日【土】   
内容:練習(2年)
会場:BOF
日程   
9:00 練習
メニューは自分たちで決める。
12:00 ダウン、片付け、解散 

22日【日】   
内容:練習(3年)
会場:BOF  
日程   
9:00 練習
メニューは自分達で考える。
12:00 ダウン、片付け、解散


内容:練習試合(2年)   
会場:BOF  
日程   
13:00 集合
13:10 アップ
14:10 vs富士宮北
16:10 終了、ダウン、片付け、解散

東海大学付属静岡翔洋高等学校

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-0726(高校代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

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TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

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