5/8(火)~14(月)中3

5/8【火】午前授業(清野:面談の時間は抜けます)

12:45部署の仕事

13:00ブラジル体操、肩まわし、足振り、動的ストレッチ

13:25三角形グリッドパス【各2分で逆回りも】

①トラップ→パス

②クッション→パス

③フリー

13:35大ゴール2ヶ所準備(センターライン、正規)

13:35センタリングシュート、センタリングクリア同時【10分】

13:453vs3センタリングの攻防【10分】

13:554vs4+クロッサー2人のセンタリングゲーム【3分×6】

14:155vs5ゲーム【3分×2回ずつ】

①3タッチ以上でパス可能

②2タッチ以下

③フリー

14:50ロングボールからのシュート【15分】

※真ん中からさばき、ずらしてロングボール→走り込みGK1vs1

15:05カウンターセンタリングシュート【15分】

※ハーフラインからずらしからのロングボールを逆サイドハーフを走らせる。ハーフラインから4人がダッシュでゴール前に(攻撃2vs2守備)

15:20ダウン、ストレッチ、片付け

15:45解散

16:00SB


5/9【水】午前授業(清野:面談の時間は抜けます)

12:45部署の仕事

13:00ブラジル体操、肩まわし、足振り、動的ストレッチ

13:25四角形グリッドパス【各2分で逆回りも】

①トラップ→パス(ドリブル)

②リターン→パス→トラップ→パス→その場orスペース

③フリー

13:351vs1+サーバーからシュート【10分】

13:452vs2+サーバーからシュート【10分】

13:554vs4シュートゲーム【30分】

※2点先取で負け交代

14:25半面ゲーム7vs7+GK(3-3-1)【15分×3】

※3チームの総当たり

15:10PK練習【10分】

15:20ダウン、ストレッチ、片付け

15:45解散

16:00SB


5/10【木】午前授業(清野:面談の時間は抜けます)

12:45部署の仕事

13:00ブラジル体操、肩まわし、足振り、動的ストレッチ

13:25五人組入れ替わりパス【各3分】

①チェック→ターン→パス

②チェック→ターン→ずらし→パス

③チェック→リターン→トラップ→パス

13:351コート6ヶ所で待ち、中で3vs3を2ヶ所でやる【15分】

13:505vs5ボールポゼッション【20分】

※5分を4セット

14:10半面で7vs7ボールポゼッション【20分】

※5分×4セット

14:30半面ゲーム7vs7+GK(3-3-1)【12分×3】

※3チームの総当たり

15:10PK練習【10分】

15:20ダウン、ストレッチ、片付け

15:45解散

16:00SB


5/11【金】公開授業(清野:面談の時間は抜けます)

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り、動的ストレッチ

16:40マーカーステップ4種類30秒、休み30秒×2セットずつ

16:50インステップキック

16:55ドライブキック

17:00サイドボレーキック

※ゴールを準備

17:10ヘディングシュート(手投げ)

17:20ボレーシュート(手投げ)

17:30センタリングクリア(キックから)

17:40センタリングシュート(キックから)

17:50PK練習【10分】

18:00ダウン・ストレッチ

18:20終了、着替え

18:45荷物準備(プレハブ内にまとめる)

19:15解散

19:30SB


5/12【土】

①内容:春の選手権2回戦

②参加者:3年、2年4名

③会場:愛鷹スポーツ広場

④弁当:軽食、おにぎりやゼリーなど

⑤交通費:なし

⑥引率、指導:清野

⑦日程

10:00愛鷹スポーツ広場に現地集合

10:40スカウティング(次の相手)

※昼食をとりながら見る

12:30プロテインを飲み始める(~13:00までに飲み終わる)

13:00アップ開始

14:10二回戦

15:20ダウン、ストレッチ

16:00現地解散予定


5/13【日】

①内容:岳陽中、高洲中と練習試合

②参加者:3年、2年4名

③会場:村山ジャンボ

④弁当:弁当持参

⑤交通費:なし

⑥引率、指導:清野

⑦日程

6:30学校発 SB300清野

6:50清水駅

7:45現地集合

8:00アップ

9:00翔洋vs岳陽(30H)

10:10翔洋vs岳陽(25H)

11:10翔洋vs高洲(30H)

12:20翔洋vs高洲(25H)

13:20ダウン、ストレッチ

14:00解散予定 SB300清野


5/14【月】

休み

東海大学付属静岡翔洋高等学校

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-0726(高校代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-1851(中等部代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

静岡県静岡市清水区折戸二丁目14番36号  TEL 054-395-9764 FAX 054-395-9764