5.22メンテナンス(清野)

3年生になり毎週のように

週末には公式戦があります


人工芝のグランドは

土のグランド以上に


無理ができる部分

(クッと止まったり、切り返したり)

多く


体への負担も大きくなっています


体のメンテナンスは

しっかりできていますか?


風呂上がりのストレッチや体幹

などセルフ的なこと


針治療や整体などの医療的なこと


消化の良い栄養価の高い摂取といった

食事的なこと


様々な形で体のメンテナンスは

できると思います


解散のときに話しましたが

【調子の良いときは注意】

です


体が動いていると思っているときは

ケアがおろそかになったり


無理なプレーが多くできるような

心理状態にもなります


体は1つしかありません

中学生としての夏もあと1回しかありません


後悔しないケアを

各自が心がけ


総力戦の熱い夏を

みんなで共有していこう

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