5/28(月)-6/3(日)中1

【月】

休み

 

【火】

16:00 部署の仕事

16:20 ブラジル体操、ストレッチ

16:40 肩甲骨体操

16:50 リフティング

17:00 浮き玉コントロール

17:10 クイック

17:20 3人組で1体1(1人はパサー)

17:30 合同ゲーム

18:40 ダウン、片付け

19:15 解散

19:30 SB

 

【水】

16:00 部署の仕事

16:20 ブラジル体操、ストレッチ

16:40 肩甲骨体操

16:50 内周 1分23秒×12周・1分25秒×12周

18:10 ボールタッチ、大幅フェイント

18:40 ダウン、片付け

19:15 解散

19:30 SB

 

【木】

16:00 部署の仕事

16:20 ブラジル体操、ストレッチ

16:40 肩甲骨体操

16:50 ボールタッチ

17:10 ファーストタッチ(流し含む)

17:30 ファーストタッチ→スイッチ

17:50 3対3

18:30 ショートキック

18:40 ダウン、片付け

19:15 解散

19:30 SB

 

【金】

16:00 部署の仕事

16:20 ブラジル体操、ストレッチ

16:30 肩甲骨体操

16:40 ヘディング(覚えること)

17:10 キック(インステップ、インカーブ、アウトカーブ、ドライブ、ボレー)

18:00 シュート(キック及びヘディング)※グラウンド状況により変更あり

18:40 ダウン、片付け

19:15 解散

19:30 SB

 

【土】

午前:学校

※三年が練習試合中のため空きスペース

12:00 昼食

13:00 部署の仕事

13:20 ブラジル体操、ストレッチ

13:40 肩甲骨体操

※その場で指示します

16:00 ダウン、片付け

16:45 解散

17:00 SB

 

【日】

内容:練習試合

場所:富士川河川敷協会A

参加者:1年 

昼食:各自持参

内容:

9:20 学校 バス:竹内

9:40 清水駅

10:15 現地集合

10:30 コート準備、アップ

12:00 VS ARTISTA JYFC25分×8本)

16:00 ダウン、片付け

16:40 解散 バス:竹内

東海大学付属静岡翔洋高等学校

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-0726(高校代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-1851(中等部代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

静岡県静岡市清水区折戸二丁目14番36号  TEL 054-395-9764 FAX 054-395-9764