6/11(月)
off
6/12(火)学校練習
16:00部署
16:15生徒のみミーティング
16:20ブラジル体操
16:30二人組リフティング
16:35二人組コンドリ
→ラグビー側で以前やったコンドリ
①フリージグザグ
②右足のみジグザグ
③左足のみジグザグ
④アウトターンジグザグ
⑤ロール持ち替えジグザグ
16:40二人組ロングキック
16:454人組背負って受ける
→日曜旧一高でのメニュー
1分交代で2周
16:557人組2対1+2対2
→日曜旧一高でのメニュー
①ドリ侵入禁止
②ドリ侵入◯
③1人のDFボール奪取◯
17:10シュート練習
あらかじめゴールを確保しておくこと
キーパーも参加すること
17:25合同ゲーム準備(3/4コート使用)
17:35合同ゲーム5分(移動時間含む)×12
18:35片付け、ダウン・ストレッチ
19:15解散
19:30SB
6/13(水)持久走
16:00部署
16:15生徒のみミーティング
16:20ブラジル体操
16:30走るための準備
16:35
1分15秒×12リレー
17:05
10分間休憩
17:15
1分16秒×12個人走
17:40ダウン、ストレッチ
17:452人組リフティング
17:505人組P&G
18:00ダウン、ストレッチ
18:30 2年生全体ミーティング
19:15解散
19:30SB
6/14(木)
中村：中1数学補修17時ころにグラウンドへ出る予定
16:00部署
16:15生徒のみミーティング
16:20ブラジル体操
16:30二人組リフティング
16:35
17:002対2+2フリーマン
5m×5mの正方形を2つくっつける
17:20シュート練習
※少年用ゴールを2つあらかじめ確保しておくこと
※キーパーも参加すること
①1対1
②2対1+1
17:45コート移動
17:50体幹
前、右、左を1分、体入れ替え10秒間×3セット
18:05コートの使用状況によるが、ゲーム形式の予定
18:30藤田さんの指導
19:15解散
19:30SB
6/15(金)
16:00部署
16:15生徒のみミーティング
16:20ブラジル体操
16:30二人組リフティング
16:402対2+2フリーマン
①フリー
②フリーマンダイレクト
5m×5mの正方形を2つくっつける
17:0010×10正方形2つで2対2プラス3
①フリー
②フリーマンダイレクト
17:20ゴール付き1対1
※木曜のメニュー
17:45コート移動
17:50狭い中でのフリードリブル
①フリー
②リフティング
③足の裏のみ
④リフティング
⑤浮き玉フェイント
⑥リフティング
18:15コート移動
18:15シュート練習orゲーム
18:40ダウン、ストレッチ
19:15解散
19:30SB
6/16(土)
土曜講座二時間目以降公欠
10:30中体連運営(海洋学部の駐車場管理)
終わり次第昼食
①四中杯組
12:00学校出発 SB958：佐野
13:15愛鷹広域公園多目的競技場到着
13:45アップ開始
14:30vs浜松八幡中学校
15:30vs富士宮第四中学校
16:30ダウン、ストレッチ
17:15現地解散 SB958：佐野
18:15清水駅
18:30学校着
②会場運営組
明日指示を出しますが
17:00SBとなります。
主に、駐車場整備となります。
6/17(日)1、2年生合同練習＠旧一高
9:30旧一高現地集合
※この日は、バスを出すことができません。現地集合現地解散にご協力お願い致します。
12:00ダウン、ストレッチ
12:30ミーティング
終わり次第現地解散
※【有志での参加】
これからくる後輩のために力を貸してくれる生徒はお願いします
16:30説明会準備、受付
17:00～サッカー部説明会
18:10～練習会
19:30終了予定、片付け
19:45解散