6.12 暑さ(太田)

今日は暑い中での持久走でした。
暑くなればなるほどタイムとは関係なく、走り続けることは大変になってきます。
これからの戦いは相手と暑さとの戦いになります。
精神力も大切ですが、ピッチ以外の生活が大きく影響してくる季節でもあります。
2週間もすれば体は暑さに順応します。
しかし、エアコンの影響で体の機能がうまく働かない事があります。
ピッチで力を発揮したいのであれば、エアコンの使い方には注意するべきです。
もう一つは食事です。
どうしても水分を多くとってしまいます。
また、冷たいものが食べたくもなります。
しかし、どちらも食事に大きな影響がでます。
食事で栄養がとれなければ練習の効果は期待できません。
夏は体調管理が自分の成長に大きく影響を与える季節です。
高い意識でどのチームよりも成長する夏にしましょう。

東海大学付属静岡翔洋高等学校

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-0726(高校代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-1851(中等部代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

静岡県静岡市清水区折戸二丁目14番36号  TEL 054-395-9764 FAX 054-395-9764