6/26(火)~7/2(月)中3

【火】6/26

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:305人組パス&コントロール(各3分)

①チェックターントラップ(DFはついていかない)

②背負いターントラップ(DFはくっつく)

③リターン(DFはついていく)

④ターンorリターン(DFの動きで判断する)

16:454vs3+1vs1変則(縦の移動あり【15分】)

17:004vs2+2vs2シュート【15分】

17:15ゴール前シュート【10分】

※背負った状態からクッションワンツーからシュート

17:25合同ゲーム準備(3/4コート使用)

17:35合同ゲーム5分(移動時間含む)×12

18:35片付け、ダウン・ストレッチ

19:15解散

19:30SB



【水】6/27

※SB18:30最終便

16:00ブラジル体操、肩まわし、足振り、手押し車、アップ

16:20vs高校1年

16:40vs高校1年

17:10持久走(1:10秒×6)

※助け合い方式

17:30ダウン、ストレッチ(二人組、個人)、氷水につかる

18:10解散

18:30SB



【木】6/28  

※SB18:30最終便

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30マーカーステップ、動的ストレッチ3種を10回ずつ

16:451vs1シャドー

※すべて3回ずつ、攻守を入れ換えながら4種類

①攻撃が前向きでボール持ち、守備はついていく

②攻撃が前向きでボールを持ち抜きにいく、守備は走りながら強く体を当てる

③攻撃はドリブルで抜きにいく、守備はひたすらついていく

④攻撃はドリブルで抜きにいく、守備は走りながら強く体を当てて奪う

17:001vs1インターセプト(3人組、サーバーからパス供給)

1分30秒、交代30秒のローテーション、一人3回

17:201vs1シュート(10分間)

※守備はシュートブロック

17:30ダウン・ストレッチ、氷水につかる

18:10解散

18:30SB


【金】6/29

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30マーカーステップ、動的ストレッチ3種を10回ずつ

16:455人組パス&コントロール(3分)

①チェックからトラップパス

②チェックからトラップ、ずらしパス

③チェックからリターン

④縦パスゴロ

⑤縦パスループ

※ゴール準備(大ゴール2個)、スローインから

17:05ドライブキック(後ろからスローイン)

17:15サイドボレーキック(横からスローイン)

17:25ヘディングシュート(横からスローイン)

17:30ダウン・ストレッチ、氷水につかる

18:10解散

18:30SB



【土】6/30

①内容:学校練習

②参加者:3年グループ

③会場:BOF

④昼食:各自の判断

⑤食費、交通費:なし

⑥引率、指導:清野

⑦日程

※部活動日のため土曜授業はありません。

SBも通常通り運行します。集合時間はグランドの関係で午後ですが、朝のSBに乗車してくることは可能です。

※清野が午前中、講習会のため遅れる可能性があります。自分達で次の日に向けた雰囲気作りをしてください。

13:30現地集合

13:45部署の仕事

14:00ブラジル体操、肩まわし、足振り

14:15コールパス(2分ずつ)

①手2セット

②足ダイレクト2セット

14:255vs3ボールまわし(2分×4、中は移動30秒)

14:35半面ゲーム(3チーム総当たり、8分、レスト2分)

15:05ダウン、ストレッチ、氷水につかる、着替え、翌日の準備(プレハブにまとめる)

(ライマンフラッグ2本、中体連試合球、プロテイン、アイシング関係、ボール3ケース、バケツなど)

15:40解散

16:00SB



【日】7/1

①内容:中体連市予選リーグ

②参加者:3年グループ

③会場:清水総合

④昼食:軽食(おにぎり、ゼリー)

⑤食費、交通費:なし

⑥引率、指導:清野、戸田、竹内

⑦日程

6:50荷物積み込み

7:00学校出発  SB224:清野

7:20清水駅

7:30駐車場開門

7:30現地集合、着替え

8:00グランド開門、アップ(土のグランド)

※すぐに、荷物をおいてアップへむかう

8:45アップ終了

8:53ミーティング

8:55メンバーチェック

※アップ中にプロテイン①

9:00vs一中

10:10主審(増田様)、四審(戸田)、本部(清野)

10:30軽食(おにぎり、ゼリー)

※日陰で過ごす

12:10アップ(土のグランド)

12:55アップ終了

13:03ミーティング

13:05メンバーチェック

13:10vs四中

14:20副審(中村、戸田)、本部(清野)

14:20プロテイン②、ダウン・ストレッチ

14:30氷水につかる

※終わった者から着替え

15:30現地解散

16:40終了(中2片付け)

17:00会場出発 SB224:清野


【月】7/2

休み


東海大学付属静岡翔洋高等学校

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-0726(高校代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-1851(中等部代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

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