9/25(火)~10/1(月)中2

【火】9/25「基礎・シュート」

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30清野式A【二人組】15分

①バックステップ→止める

②バックステップ→インサイドボレー

③バックステップ→ももトラップボレー

④バックステップ→胸トラップからボレー

⑤バックステップ→ヘディング

⑥バックステップ→ボールタッチ→さがりながらヘディング

16:454vs3+1vs1変則(縦の移動あり【15分】)

17:00ゴール前シュート【各5分】

①インカーブ

②スイッチシュート

③背後への飛び出しからシュート

17:154vs2+2vs2シュート【20分】

17:35半面ゲーム【6vs6+GK、8分、交代2秒、総当たり】

18:35片付け、ダウン・ストレッチ

19:15解散

19:30SB


【水】9/26「持久走」

※洋上教室に参加していないクラス

※洋上教室のクラスは「休み」

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

※タイム設定は最初にどちらか自分で選ぶ【どちらも50分】

16:30内周①1分10秒×13(休憩1分50秒)or1分15秒×15(休憩1分45秒)

17:20内周②1分13秒×8リレー形式【20分】

17:40ダウン、ストレッチ(二人組、個人)

18:10解散

18:30SB



【木】9/27「持久走」

※洋上教室に参加していないクラス

※洋上教室のクラスは「休み」

※テスト1週間前のためSB18:30最終

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

※タイム設定は最初にどちらか自分で選ぶ【どちらも50分】

16:30内周①1分10秒×13(休憩1分50秒)or1分15秒×15(休憩1分45秒)

17:20内周②1分13秒×8リレー形式【20分】

17:40ダウン、ストレッチ(二人組、個人)

18:10解散

18:30SB




【金】9/28「守備」

※テスト1週間前のためSB18:30最終

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30体幹、マーカーステップ

16:455人組パス&コントロール(3分)

①チェックからトラップパス

②チェックからトラップ、ずらしパス

③チェックからリターン

④縦パスゴロ

⑤縦パスループ

17:00   3vs3+サーバー(1分30秒フルプレー、1分休憩)×6

※サーバーは守備側のボール回し参加OK

※サーバーは攻撃からパスを受けたら同じチームにわたす

※点が入ったら攻守交代

17:15  3vs3+3vs3セパレートゲーム(3分フルプレス、交代30分、攻撃側の侵入あり)×4

17:30  6vs6ゲーム(3分、フリー、交代30秒)×4

17:45  ダウン、ストレッチ

18:15解散

18:30SB



【土】9/29

①内容:土曜授業、島田FAと練習試合

②参加者:2年

③会場:金谷人工芝

④昼食:弁当持参

⑤食費、交通費:なし

⑥引率、指導:佐野先生

⑦日程

※父母総会のため清野不在

12:00学校発  高校部バス:ユニア運転手 

13:00アップ

14:00vs島田FA(25分×4)

16:30会場発  高校部バス:ユニア運転手

17:40清水駅

18:00学校着



【日】9/30

台風のため、自宅学習


【月】10/1

16:00  ミーティング

17:00  学習

18:30  SB

東海大学付属静岡翔洋高等学校

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-0726(高校代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-1851(中等部代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

静岡県静岡市清水区折戸二丁目14番36号  TEL 054-395-9764 FAX 054-395-9764