10/9(火)~15(月)中2

【火】10/9「基礎・シュート・ゲーム」

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:306人組パス(各3分)

①トラップ→パス

②トラップ、ずらし→パス

③クッションワンツー

④クッションからの縦パス

⑤クッションからのロングボール→ヘディングおとし

16:45ゴール前シュート【各5分】

①インカーブ

②スイッチシュート

③背後への飛び出しからシュート

17:003vs2+2サーバー(ゴール前の崩し)

17:30センタリングへの入り方(攻撃)

17:40半面ゲーム【7vs7+2GK、10分、交代2分、総当たり】

18:20片付け、ダウン・ストレッチ

19:10解散

19:30SB


【水】10/10「持久走」

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

※タイム設定は最初にどちらか自分で選ぶ

16:30内周①1分10秒×13(休憩1分50秒)or1分15秒×15(休憩1分45秒)

17:20休憩

17:30内周②1分10秒×13(休憩1分50秒)or1分15秒×15(休憩1分45秒)

18:20休憩

18:30ダウン、ストレッチ(二人組、個人)

19:10解散

19:30SB



【木】10/11「ポゼッション」

※8:00~8:10自転車組【部室掃除】

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹(藤田トレーナー)

17:00コールパス(手、足)各2分×3ずつ

17:154vs2+2vs1   (3分×6)

※グリッドは1辺15歩の正方形を2つ

※クッションからの縦パスのみ移動可能

17:352vs2+2vs2セパレート(3分×8)

※少年用ゴールで2コート作る

※攻撃は一人侵入可能

18:006vs6ゲーム

※総当たり、交代入れて5分

※少年用ゴールで1コート作る

18:30ダウン、ストレッチ(藤田トレーナー)

19:10解散

19:10~19:20  SB組(2A~2C組)【部室掃除】

19:30SB



【金】10/12「守備」

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30四つんばい歩行

16:40体幹(前日と同じもの)

17:00マーカーステップ

17:103人組でインターセプト(各2分ひとまわりを2回)

17:253人組でヘディング(一人が投げ、1vs1競り合い10本)

17:403vs1+2vs2シュート【20分】

※大ゴールを2つ用意、2コート

※コース制限、インターセプト、シュートブロック

18:002vs2+2vs2セパレート(3分×6)

※少年用ゴールで2コート作る

※攻撃は侵入不可

※守備のインターセプト

18:20ダウン・ストレッチ、翌日の準備(高校マイクロ)

19:10解散

19:10~19:20  SB組(2D,2E組)【部室掃除】

19:30SB



【土】10/13

①内容:新人戦中東部予選リーグ

②参加者:2年

③会場:飯田中

④昼食:弁当持参

⑤食費、交通費:なし

⑥引率、指導:清野、佐野、中村、戸田

⑦日程

※駐車券は学年代表望月さんに預けてあります。

  保護者4台となります

※高校部バスに全員は乗りきれないこと、部の荷物があることをご理解いただき【現地集合】にご協力ください。


8:00学校出発  高校部バス:清野

8:20清水駅

8:30現地集合

9:00アップ

9:00主審(戸田)、四審(中村)

10:05vs八中

12:30副審(戸田、中村)

13:35vs四・五中

14:40ダウン、ストレッチ

15:30解散    高校部バス:清野


【日】10/14

①内容:県リーグ最終節

②参加者:2年

③会場:旧一高グランド

④昼食:弁当持参

⑤食費、交通費:なし

⑥引率、指導:清野、竹内

⑦日程

7:45現地集合

8:00駐車場係・グランド準備

9:00主審(竹内)、四審(清野)

9:30アップ

10:30vsセパラーダ

12:00ダウン、ストレッチ

12:30解散、完全撤収


【サッカー部説明会】

16:30受付準備

17:00説明会

18:15練習会

19:45解散予定



【月】10/15

休み

東海大学付属静岡翔洋高等学校

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-0726(高校代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-1851(中等部代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

静岡県静岡市清水区折戸二丁目14番36号  TEL 054-395-9764 FAX 054-395-9764