| 16日【火】 | |
| 16:00 | ジョギング1周2分で5周 |
| 16:10 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 16:20 | （T1）内周1分15秒×10周 ※リレー方式、1セットのみ、リフティングつき（T2）ボール回し |
| 17:00 | （T1）ボール回し （T2）ミニゲーム |
| 17:30 | （T1）ミニゲーム （T2）内周 |
| 18:30 | ダウン・片付け |
| 17日【水】 | |
| 16:00 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 16:10 | アップ |
| （全体） | |
| 16:30 | 紅白戦（20分5分インターバル） |
| 16:30 | Ⅰ vs Ⅲ |
| 16:55 | Ⅱ vs Ⅲ |
| 17:20 | Ⅰ vs Ⅱ |
| 17:45 | Ⅰ vs Ⅲ |
| 18:10 | Ⅱ vs Ⅲ |
| 18:35 | Ⅰ vs Ⅱ |
| 18:55 | ダウン・片付け |
| 18日【木】 | |
| 16:00 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 16:10 | 対人ドリブル |
| 16:20 | 対人パス練習（5人組） |
| 16:30 | ボール回し |
| 16:45 | 5対5シュートゲーム |
| 17:15 | （T1）PK＆セットプレー（T2）ミニゲーム |
| 18:00 | ダウン・片付け |
| 19日【金】 | |
| 16:00 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 16:10 | ヘディング |
| 16:30 | （T1）シュート（T2）ボール回し |
| 17:15 | （T1）PK＆セットプレー（T2）ミニゲーム |
| 18:15 | ダウン・片付け |
| 18:30 | ミーティング（会議室） |
| 20日【土】 | |
| 内容：練習、選手権1次T4回戦 | |
| 会場：藤枝明誠G | |
| 日程 | |
| 8:30 |
練習（登録メンバー以外） |
| 10:30 11:30 |
練習終了 清水駅 （登録メンバー、通い生徒はバスの中で昼食、試合に適した食事を持参） |
|
12:00 12:30 13:00 |
学校出発（登録メンバー） 学校出発（登録メンバー以外） 現地集合 （食事は12時までに済ませておくこと） |
| 13:30 | ミーティング＆栄養補給 |
| 14:00 | アップ |
| 15:00 | 選手権1次T4回戦 |
| 16:30 | ダウン |
| 17:00 | 解散 |
| 21日【日】 | |
| 休み | |
| 22日【月】 | |
| 16:00 | ジョギング1周2分で5周 |
| 16:10 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 16:20 | （T1）内周1分15秒×10周 ※リレー方式、1セットのみ、リフティングつき（T2）ボール回し |
| 17:00 | （T1）ボール回し （T2）ミニゲーム |
| 17:30 | （T1）ミニゲーム （T2）内周 |
| 18:30 | ダウン・片付け |