11/13(火)-19(月) 中1

【火】

16:00 部署の仕事

16:15 点呼、プロテインチェック

16:20 ブラジル体操、ストレッチ

16:30 体幹

16:40 グリットアップ

17:00 コーンを使ってインサイドパス&トラップ

17:20 インステップキック

17:40 ヘディング

18:00 ゲーム(規則有り)

18:40 ダウン、片付け

19:10 解散

19:30 SB 

 

【水】

16:00 部署の仕事

16:15 点呼、プロテインチェック

16:20 ブラジル体操、ストレッチ

16:30 内周 1分15秒×12周

17:00 休憩 

17:10 内周 1分15秒×6周

17:30 休憩 

17:40 内周 1分19秒×6周

18:10 ジョギング

18:30 ダウン、片付け

19:10 解散

19:30 SB

 

【木】

16:00 部署の仕事

16:15 点呼、プロテインチェック

16:20 ブラジル体操、ストレッチ

16:30 体幹

16:40 攻撃練習

18:40 ダウン、片付け

19:10 解散

19:30 SB

 

【金】

16:00 部署の仕事

16:15 点呼、プロテインチェック

16:20 ブラジル体操、ストレッチ

16:30 体幹

16:40 守備練習

18:40 ダウン、片付け

19:10 解散

19:30 SB

 

※練習試合組み

18:45 コート準備

19:00 VS TSA(15分×3本)

20:00 ダウン、現地解散

 

【土】

内容:一年生大会(OP参加)

参加者:1年

会場:清水第三中学校

昼食:各自持参

費用:各自の判断

日程:以下参照

7:00 学校 高バス:竹内

7:20 清水駅

7:30 現地集合

8:00 アップ

9:00 VS 清水第八中学校・蒲原中学校

11:45 審判(竹内、中村)

11:50 アップ

12:50 VS 清水興津中学校・飯田中学校

14:00 審判前に解散、ダウン

14:30 審判(竹内、中村)

15:40 バス出発(バスに乗る人は解散後待機しておく) 高バス:竹内

 

【土】

内容:県リーグ

参加者:1年

会場:MYFC焼津

昼食:各自持参

費用:各自の判断

日程:以下参照

 

12:10 学校 高バス:竹内

12:30 清水駅

13:30 現地集合

14:00 審判(竹内、中村)

14:00 アップ

15:15 VS SALFUS oRs

16:30 ダウン、片付け

17:00 解散 高バス:竹内

 

【月】

休校:休み

東海大学付属静岡翔洋高等学校

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-0726(高校代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-1851(中等部代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

静岡県静岡市清水区折戸二丁目14番36号  TEL 054-395-9764 FAX 054-395-9764