11/20(火)ー26(月) 中1

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部室清掃有り
各自、指定日に行うこと
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【火】
16:00 部署の仕事
16:15 点呼・プロテイン確認
16:20 ブラジル体操・ストレッチ
16:35 体幹
16:45 インサイドキック
17:00インステップキック
17:15 ヘディング
17:30 シュート
18:00 ゲーム
18:40 ダウン、片付け
19:10 解散
19:39 SB

【水】
16:00 部署の仕事
16:15 点呼・プロテイン確認
16:20 ブラジル体操・ストレッチ
16:35 内周 1分16秒×12周
17:00 休憩
17:10 内周 1分18秒×12周
17:40 ダウン、片付け
18:10 解散
18:30 SB

【木】
16:00 部署の仕事
16:15 点呼・プロテイン確認
16:20 ブラジル体操・ストレッチ
16:35 瞬間1対1
16:50 1対2
17:10 2対1
17:30 3対2
17:40 ダウン、片付け
18:10 解散
18:30 SB

【祝金】
内容:県リーグ
参加者:1年
会場:中島人工芝
昼食:各自の判断
交通費:各自の判断
引率:竹内、中村
日程:以下参照
7:30 学校 SB300:竹内
7:50 清水駅
8:30 現地集合
9:00 アップ
10:00 vs 城内
11:15 練習
11:15 副審(竹内、中村)
12:00 ダウン、片付け
12:30 解散 SB300:竹内

【土】
内容:土曜学校、練習
参加者:1年
会場:BOF
昼食:各自の判断
交通費:各自の判断
引率:竹内
日程:以下参照
12:45 部署の仕事
13:00 点呼、プロテインチェック
13:05 ブラジル体操、ストレッチ
13:20 練習
15:00 ダウン、片付け
15:45 解散
16:00 SB

【日】
自宅学習:くれぐれも遊びに行ったりすることがないように

【月】
休み:試験勉強を行うこと
*補習者0名を目指すこと

東海大学付属静岡翔洋高等学校

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-0726(高校代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-1851(中等部代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

静岡県静岡市清水区折戸二丁目14番36号  TEL 054-395-9764 FAX 054-395-9764