12/3(月)~9(日)2年鶴

3日【月】
オフ

4日【火】  
12:45 アトレータ説明会
13:30 ブラジル体操
13:45 内周(1周1分5秒×14秒)
14:20 準備 
14:25 アジリティ
14:40 ジャンプ
15:00 リフティング
15:10 コンドリ
15:30 レガテ
16:00 コンドゥクシオン
16:15 ゲーム
16:40 終了

5日【水】  
13:00 アップ
13:15 亀vs3年
13:30 1鶴vs3年
13:45 2鶴vs3年
14:00 亀vs1鶴
14:25 亀vs2鶴
14:50 1鶴vs2鶴
15:15 亀vs亀
15:40 1鶴vs1鶴
16:05 2鶴vs2鶴
16:30 終了、ダウン 、片付け  

6日【木】  
13:00 ブラジル体操  
13:10 体幹、筋トレ
13:30 基礎練
13:50 鳥かご
14:10 2-2サーバー
14:40 2-3守備練
15:10ゲーム  
16:00 終了、ダウン 、片付け  

7日【金】  
13:00 ブラジル体操   
13:10 セットプレー(CKを2パターン考えておくこと) 
13:40 2-2サーバー  
14:00 2-3の守備 
14:20 体幹、筋トレ
14:40 ヘッド
15:00 ゲーム
16:00 終了、ダウン 、片付け  

8日【土】  
9:45 集合 
10:00 筋トレ、体幹
10:20 ブラジル体操
10:30 基礎練、ロング
10:50 鳥かご
11:10 クロス
11:40 ゲーム
12:30 セットプレー
13:00 終了

9日【日】 藤枝東G
7:00 学校
7:15 清水駅
7:50 集合
8:00 アップ
9:00 vs藤枝東(40分×4本)
12:00 終了予定

東海大学付属静岡翔洋高等学校

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-0726(高校代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

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TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

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