12/4(火)-10(月) 中1

【火】

12:00 昼食
12:40 部署の仕事
12:55 点呼、プロテイン確認
13:00 ブラジル体操、ストレッチ
13:20 体幹
13:30 鳥かご
13:50 インサイドキック
14:10 インステップキック
14:30 シュート各種
15:00 ゲーム
16:00 ダウン、片付け
16:40 解散
17:00 SB
【水】
12:00 昼食
12:40 部署の仕事
12:55 点呼、プロテイン確認
13:00 ブラジル体操、ストレッチ
13:20 体幹
13:30 サカテニ
13:50 リフティング、コンドリ、ボールタッチ(10分回し)
14:10 内周 1分16秒×12周
14:40 休憩
14:50 内周 1分16秒×6周
15:10 休憩
15:20 内周1分18秒×6秒
15:45 ダウン、片付け
16:30 解散
17:00 SB
【木】
12:00 昼食
12:40 部署の仕事
12:55 点呼、プロテイン確認
13:00 ブラジル体操、ストレッチ
13:20 体幹
13:30 ドツボ
13:50 身体当て
14:00 一対一
14:20 二対一
14:40 二対二
15:00 グルーブでの崩し
15:20 ゲーム
16:00 ダウン、片付け
16:40 解散
17:00 SB
【金】
12:00 昼食
12:40 部署の仕事
12:55 点呼、プロテイン確認
13:00 ブラジル体操、ストレッチ
13:20 体幹
13:30 フリータイム
13:50 ステップ
14:15 ヘディング
14:40 一対一(中で競るもしくは奪う)
15:00 ゲーム
16:00 ダウン、片付け
16:40 解散
17:00 SB
【土】
内容:新人戦応援
参加者:1年
会場:蛇塚
昼食:各自持参
交通費:各自の判断
引率:竹内
日程:以下参照
8:30 学校 高バス:竹内
8:50 清水駅
9:15 現地集合
9:30 高バス 置きに戻る:竹内
9:30 応援準備
10:00 応援 VS 浜松東部中学校
11:20 昼食、可能であればトレーニング(ランシュー持参)
14:00 応援 VS 三回戦
15:10 片付け
15:20 解散 バス:竹内
【日】
内容:練習試合予定
参加者:1年
会場:富士川河川敷 静岡市A
昼食:各自の判断
交通費:各自の判断
引率:竹内
日程:以下参照
11:00 学校 高バス:竹内
11:20 清水駅
11:50 現地集合
12:10 コート準備
13:00 紅白戦
14:00 vs エクセルシオール
17:00 ダウン、片付け
17:40 解散 高バス:竹内

【月】
任意参加
※塾などの予定を変えることなく参加できる生徒は有志でお願いします。
16:00 会議室予定(碧斗先生から変更の場合は伝えます)
16:10 初蹴りの案内準備
18:00 片付け
18:10 解散
18:30 SB

東海大学付属静岡翔洋高等学校

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-0726(高校代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-1851(中等部代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

静岡県静岡市清水区折戸二丁目14番36号  TEL 054-395-9764 FAX 054-395-9764