12/11(火)~17(月)中2

【火】12/11

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30コールパス(手、足)

16:402vs2+2ボールまわし(三色での4vs2)

17:005vs5ボールポゼッション【条件:2タッチ以下】

※3分、交代30秒、8セット

17:30シュート

※大ゴールを二ヶ所用意、各7分、①③は一ヶ所でやる、②は二ヶ所

①4人組走り込みポストシュート

※A縦パス、Bポストプレー、縦パスに対してCDがアクションを起こしシュート(シュートするまでCDにいる)

②ドライブシュート

③センタリングシュート

17:50サーバー+攻撃3vs2守備+攻撃2vs2守備シュート【20分】

※一ヶ所

18:104vs4+8サーバーゲーム

【条件:2タッチ以下、サーバーはダイレクトのみ】

※3分、交代30秒、一点交代、アシストのチームが入る、10本

18:45ダウン、ストレッチ

19:10解散

19:30SB



【水】12/12

※中3進路三者面談期間(清野)

※佐野先生指導

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30体幹

16:40内周①1分11秒×12(助け合い方式(リレー方式))【28分】

17:10休憩

17:20内周②1分8秒×5(助け合い方式(リレー方式))【12分】

17:35休憩

17:45内周③1分13秒×9(助け合い方式(リレー方式))【22分】

18:10歩いて1周

18:15ストレッチ(二人組、個人)

18:30終了

19:10解散

19:30SB


【木】12/13

※中3進路三者面談期間(清野)

※佐野先生、藤田トレーナー指導

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30体幹

16:40アジリティー

17:002vs2+サーバー(守備意識)

17:204vs4+サーバー(守備は前1後ろ3の2ライン)

17:402vs2+2vs2+8サーバーセパレートゲーム

18:105vs5ゲーム

※最初の15分は2タッチ以下、残りの15分はフリー

18:40片付け、ダウン、ストレッチ

19:10解散

19:30SB



【金】12/14

※中3進路三者面談期間(清野)

※佐野先生対応

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30体幹

16:40 6人組パス(各3分)

①コントロール&パス(守備なし)

②コントロール&パス(守備あり)

③リターン

④縦パス

⑤ロングボール

●2ヶ所にコートを作る

16::555人組でシュート(各5分)

①守備なし

②相手FWのみ守備

③相手FW+相手DF守備 

17:105vs5+8サーバーポゼッション(3分×6) 

【条件:2タッチ以下】

17:305vs5+8サーバーゲーム(3分×5)

【条件:2タッチ以下】

17:455vs5ゲーム(3分×10)

※最初の5本は2タッチ以下、残りはフリー

18:05セットプレー(CK、FK)

18:25PK練習(フットサルコートに2ヶ所)

18:35ダウン、ストレッチ

19:10解散

19:30SB



【土】12/15

①内容:新人戦県大会 準決勝、決勝

②参加者:2年

③会場:IAI日本平スタジアム

④昼食:弁当持参(おにぎり、ゼリー程度)

⑤交通費:SB確認中

⑥引率、指導:清野、佐野

⑦日程

※SBは現在確認中です

8:30準備   SB:清野

8:40学校発

9:00清水駅

9:15現地集合

9:30ミーティング

9:50アップ場へ移動

(ランニングシューズの可能性あり)

10:00アップ開始

10:45アップ終了、移動

11:00ミーティング

11:03整列、メンバーチェック

11:10 準決勝

14:10 決勝

15:30 表彰式 

※決勝終了後すぐ、清野はサッカー部説明会に参加してくれる1年生数名とSBで学校に戻ります

15:45ダウン、ストレッチ

16:30現地解散予定(佐野)


~サッカー部説明会(有志)~

17:00説明会

18:15練習会

19:30片付け、ストレッチ

19:45現地解散予定



【日】12/16

①内容:吉田中、相良中、HERO FCと練習試合

②参加者:2年

③会場:吉田町河川敷 高島グランド

④昼食:各自の判断

⑤交通費:現地までの往復の交通費

⑥引率、指導:佐野

⑦日程

8:40現地集合

9:00アップ

10:00vs吉田中(25分H)

12:00vsHERO(25分1本)

13:30vs相良中(25分H)

14:30ダウン、ストレッチ

15:15現地解散


【月】12/17

休み


東海大学付属静岡翔洋高等学校

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-0726(高校代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-1851(中等部代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

静岡県静岡市清水区折戸二丁目14番36号  TEL 054-395-9764 FAX 054-395-9764