12/17(月)〜23(日) 鶴、亀

17日【月】
休み
18日【火】
15:45 1,2年ミーティング(冬休みまでの活動予定とグループ分けの説明)
16:15 ブラジル体操・ストレッチ
16:25 アップ
16:30 内周(1分8秒×20周、リレー方式)
17:20 ラダー
17:35 ハードル
17:50 ダッシュ
18:05 基礎練習
18:25 ミニゲーム
18:45 ダウン・片付け
19日【水】
16:00 ブラジル体操・ストレッチ
16:15 1年 vs 3年(13分)  鶴:体幹
16:30 亀 vs 3年(13分)   鶴:基礎練習
16:45 鶴 vs 3年(13分)
17:00 1年 vs 亀(18分)
17:20 1年 vs 鶴(18分)
17:40 亀 vs 鶴(18分)
18:00 1年 vs 1年(18分) 
18:20 亀 vs 亀(18分)   鶴:ボール回し
18:40 鶴 vs 鶴(18分)
19:00 ダウン・片付け
20【木】
16:00 ブラジル体操・ストレッチ
16:10 筋トレ(スクワット、腕立て、腹筋)
16:30 基礎練習
16:50 体当て
17:00 すり抜け体当て(ボールあり)
17:10 ステップ
17:20 走りに対するステップ
17:30 ドリブルに対するステップ
17:45 グリッド、体当てからの1対1
18:00 1対1ゲーム
18:30 ダウン・片付け
21日【金】
13:00 ブラジル体操・ストレッチ
13:20 体幹
13:40 基礎練習
14:00 3対1移動
14:15 6対6ワイドゲーム(ゴール3つ)
14:45 シュート
15:30 ダウン・片付け
22日【土】
(鶴)大阪遠征
(亀)練習
BOF
9:00 練習開始
12:00 練習終了
23日【日】
(鶴)大阪遠征
(亀)練習試合
BOF
11:30 アップ開始
12:30 キックオフ vs金津高校
15:30 終了

東海大学付属静岡翔洋高等学校

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-0726(高校代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-1851(中等部代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

静岡県静岡市清水区折戸二丁目14番36号  TEL 054-395-9764 FAX 054-395-9764