12/24(月)~1/2(火)鶴・亀

24日【月】
休み
   
25日【火】
内容:練習
会場:BOF
日程
15:00 ジョギング(5周×2セット、1周2分)
15:25 ブラジル体操・ストレッチ
15:35 体幹
15:50 基礎練習
16:15 コンドリ&ボールタッチ(5分交代)
16:30 3対1、4対2
17:00 1/4コート6対6
17:30 ダウン・片付け
   
26日【水】
内容:静岡学園ⅡⅢと練習試合
会場:BOF
日程
  【鶴】
13:00 会場準備
13:30 アップ
14:30 vs 静岡学園Ⅱ(40分3本)
16:45 ダウン・解散
   
  【亀】
15:45 アップ
16:45 vs 静岡学園Ⅲ(35分3本)
18:45 ダウン・片付け
   
27日【木】
内容:【鶴】桜が丘と練習試合 【亀】桜が丘Ⅱ、清水東Ⅱと練習試合
会場:BOF
日程
  【鶴】
8:00 会場準備
8:30 アップ
9:30 vs 桜が丘(40分H、30分H)
12:30 ダウン・解散
   
  【亀】
11:30 アップ
12:30 亀 vs 桜が丘Ⅱ(30分H)
13:40 高1 vs 桜が丘Ⅱ(30分H)
15:00 亀 vs 清水東Ⅱ(30分3本)
16:45 高1 vs 清水東Ⅱ(30分3本)
16:45 ダウン・解散
   
28日【金】
内容:練習、大掃除
会場:BOF
日程
8:00 チームわけ(8チーム)
8:10 チームごとにブラジル体操・ストレッチ・アップ
8:30 4チームごとに分かれてリーグ戦(8分試合2分インターバル) ※GKはAコートのみ
8:30 1vs2
8:40 3vs4
8:50 1vs3
9:00 2vs4
9:10 1vs4
9:20 2vs3
9:30 3位決定戦(GK有り)、7位決定戦(GKなし) ※各リーグの2位と4位の試合 
9:40 決勝戦(GK有り)、5位決定戦(GKなし) ※各リーグの1位と3位の試合
9:50 片付け・ダウン
10:15 大掃除
12:00 終了・解散
   
29日【金】~1月1日【火】
内容:自主練習
3日からNB杯で全国の強豪チームと試合をします。素晴らしい機会なので各自、体調を万全に整えておくこと。
 
   
1月2日【水】
内容:練習 ※NBカップメンバー25人のみ、メンバー以外は休み
会場:BOF
日程
15:00 ジョギング(5周×2セット、1周2分)
15:25 ブラジル体操・ストレッチ
15:35 体幹
15:50 基礎練習
16:15 コンドリ&ボールタッチ(5分交代)
16:30 鳥かご
17:00 紅白戦(20分×2本)、セットプレー確認
18:00 ダウン・片付け

 

東海大学付属静岡翔洋高等学校

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-0726(高校代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

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TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

静岡県静岡市清水区折戸二丁目14番36号  TEL 054-395-9764 FAX 054-395-9764