1/8(火)~14(祝・月)中2

【火】1/8

●清野不在

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30コールパス(手、足)

16:404vs2ボールまわし

17:005vs5+2フリーマンボールポゼッション

※3分、交代30秒、8セット

17:30シュート

※大ゴールを二ヶ所用意、各7分、①③は一ヶ所でやる、②は二ヶ所

①4人組走り込みポストシュート

※A縦パス、Bポストプレー、縦パスに対してCDがアクションを起こしシュート(シュートするまでCDにいる)

②ドライブシュート

③センタリングシュート

17:50サーバー+攻撃3vs2守備+攻撃2vs2守備シュート【20分】

※一ヶ所

18:108vs8半面ゲーム

※5分、交代30秒、一点交代、6本

18:45ダウン、ストレッチ

19:10解散

19:30SB



【水】1/9

●清野不在

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30自分のペースで2周

16:40内周①1分11秒×12(助け合い方式(リレー方式))【28分】

17:10休憩

17:20内周②1分8秒×4(助け合い方式(リレー方式))【10分】

17:30休憩

17:40内周③1分15秒×15(助け合い方式(リレー方式))【40分】

18:20歩いて1周

18:25ストレッチ(二人組、個人)

18:40終了

19:10解散

19:30SB



【木】1/10

●清野不在

※8:00~8:10自転車組【部室掃除】

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り(藤田トレーナー)

16:30体幹10分

16:40ステップ系アジリティ30分(藤田トレーナーメニュー)

17:101vs1、2vs2、4vs4を3コートで行う

※各15分でローテーション、最低8人組、負け罰ゲーム有り、ルールはペアで決める、休憩5分(罰ゲーム実施時間含む)

18:10ミニゲーム

※コートの数や大きさ、ルールは自分達で決める

※3分で移動、7セット

18:30ダウン、ストレッチ(藤田トレーナー)

19:10解散

19:10~19:20  SB組(2A~2C組)【部室掃除】

19:30SB



【金】1/11

●中等部1期入試前日のためSB18:30最終

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30マーカーアジリティ

16:454vs2ボールまわし

①浮き球

②2タッチ以下

③ダイレクト

④フリー

※3分を2回ずつ

17:10ミニゲーム

17:30ダウン、ストレッチ

18:10解散

18:10~18:20  SB組(2D,2E組)【部室掃除】

18:30SB



【土】1/12

中等部1期入試のため

休み

構内入校禁止



【日】1/13

①内容:学校練習

②参加者:2年

③会場:BOF

④昼食:各自の判断

⑤食費、交通費:なし

⑥引率、指導:清野

⑦日程

8:30清水駅 SB224:清野

9:00練習開始

11:30ダウン、ストレッチ

12:15解散  SB224:清野


※2018年度最後の中等部サッカー部説明会になります。有志のメンバーの参加をお願いします。

16:15学校集合

16:20受付準備、受付

17:30グランド準備

18:15練習会

19:30終了片付け

19:45現地解散




【月・祝】1/14

①内容:御殿場中と練習試合

②参加者:2年

③会場:パレット御殿場

④昼食:各自の判断

⑤食費、交通費:なし

⑥引率、指導:清野

⑦日程

10:00準備 SB224:清野

10:15学校発

10:30清水駅

11:45現地集合

12:00アップ

13:00kickoff(25分×6本)

16:30終了予定  

17:00解散 SB224:清野


【火】

通常練習


東海大学付属静岡翔洋高等学校

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-0726(高校代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-1851(中等部代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

静岡県静岡市清水区折戸二丁目14番36号  TEL 054-395-9764 FAX 054-395-9764