【火】1/8
●清野不在
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30コールパス(手、足)
16:404vs2ボールまわし
17:005vs5+2フリーマンボールポゼッション
※3分、交代30秒、8セット
17:30シュート
※大ゴールを二ヶ所用意、各7分、①③は一ヶ所でやる、②は二ヶ所
①４人組走り込みポストシュート
※A縦パス、Bポストプレー、縦パスに対してCDがアクションを起こしシュート(シュートするまでCDにいる)
②ドライブシュート
③センタリングシュート
17:50サーバー+攻撃3vs2守備+攻撃2vs2守備シュート【20分】
※一ヶ所
18:108vs8半面ゲーム
※5分、交代30秒、一点交代、6本
18:45ダウン、ストレッチ
19:10解散
19:30SB
【水】1/9
●清野不在
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30自分のペースで2周
16:40内周①1分11秒×12(助け合い方式(リレー方式))【28分】
17:10休憩
17:20内周②1分8秒×4(助け合い方式(リレー方式))【10分】
17:30休憩
17:40内周③1分15秒×15(助け合い方式(リレー方式))【40分】
18:20歩いて１周
18:25ストレッチ(二人組、個人)
18:40終了
19:10解散
19:30SB
【木】1/10
●清野不在
※8:00～8:10自転車組【部室掃除】
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り(藤田トレーナー)
16:30体幹10分
16:40ステップ系アジリティ30分(藤田トレーナーメニュー)
17:101vs1、2vs2、4vs4を３コートで行う
※各15分でローテーション、最低8人組、負け罰ゲーム有り、ルールはペアで決める、休憩5分(罰ゲーム実施時間含む)
18:10ミニゲーム
※コートの数や大きさ、ルールは自分達で決める
※3分で移動、7セット
18:30ダウン、ストレッチ(藤田トレーナー)
19:10解散
19:10～19:20 SB組(2A～2C組)【部室掃除】
19:30SB
【金】1/11
●中等部１期入試前日のためSB18:30最終
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30マーカーアジリティ
16:454vs2ボールまわし
①浮き球
②2タッチ以下
③ダイレクト
④フリー
※3分を２回ずつ
17:10ミニゲーム
17:30ダウン、ストレッチ
18:10解散
18:10～18:20 SB組(2D,2E組)【部室掃除】
18:30SB
【土】1/12
中等部１期入試のため
休み
構内入校禁止
【日】1/13
①内容:学校練習
②参加者：2年
③会場:BOF
④昼食：各自の判断
⑤食費、交通費：なし
⑥引率、指導:清野
⑦日程
8:30清水駅 SB224:清野
9:00練習開始
11:30ダウン、ストレッチ
12:15解散 SB224:清野
※2018年度最後の中等部サッカー部説明会になります。有志のメンバーの参加をお願いします。
16:15学校集合
16:20受付準備、受付
17:30グランド準備
18:15練習会
19:30終了片付け
19:45現地解散
【月・祝】1/14
①内容:御殿場中と練習試合
②参加者：2年
③会場:パレット御殿場
④昼食：各自の判断
⑤食費、交通費：なし
⑥引率、指導:清野
⑦日程
10:00準備 SB224:清野
10:15学校発
10:30清水駅
11:45現地集合
12：00アップ
13:00kickoff（25分×6本）
16：30終了予定
17:00解散 SB224:清野
【火】
通常練習