1/22(火)~28(月)中2

【火】1/22

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30コールパス(手、足)

16:40三角形グリッドパス

17:005vs5+2フリーマンボールポゼッション

※3分、交代30秒、8セット

17:30シュート

※大ゴールを二ヶ所用意、各7分、①③は一ヶ所でやる、②は二ヶ所

①4人組走り込みポストシュート

※A縦パス、Bポストプレー、縦パスに対してCDがアクションを起こしシュート(シュートするまでCDにいる)

②ドライブシュート

③センタリングシュート

17:50サーバー+攻撃3vs2守備+攻撃2vs2守備シュート【20分】

※一ヶ所

18:108vs8半面ゲーム

※5分、交代30秒、一点交代、6本

18:45ダウン、ストレッチ

19:10解散

19:30SB



【水】1/23

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30自分のペースで2周

16:40内周①1分11秒×12(助け合い方式(リレー方式))【28分】

17:10休憩

17:20内周②1分8秒×4(助け合い方式(リレー方式))【10分】

17:30休憩

17:40内周③1分15秒×15(助け合い方式(リレー方式))【40分】

18:20歩いて1周

18:25ストレッチ(二人組、個人)

18:40終了

19:10解散

19:30SB



【木】1/24

※8:00~8:10自転車組【部室掃除】

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り(藤田トレーナー)

16:30体幹10分

16:40ステップ系アジリティ30分(藤田トレーナーメニュー)

17:101vs1、2vs2、4vs4を3コートで行う

※各15分でローテーション、最低8人組、負け罰ゲーム有り、ルールはペアで決める、休憩5分(罰ゲーム実施時間含む)

18:10ミニゲーム

※コートの数や大きさ、ルールは自分達で決める

※3分で移動、7セット

18:30ダウン、ストレッチ(藤田トレーナー)

19:10解散

19:10~19:20  SB組(2A~2C組)【部室掃除】

19:30SB



【金】1/25

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30マーカーアジリティ

16:454vs2ボールまわし

①浮き球

②2タッチ以下

③ダイレクト

④フリー

※3分を2回ずつ

17:10ミニゲーム

18:00シャトルラン

18:15ダウン、ストレッチ

※清掃以外は部室をあけること。

19:00〜19:10SB組(2D,2E組)【部室掃除】

19:10解散

19:30SB



【土】1/26

内容:清水・上越招待

参加者:2年

会場:BOF

昼食:弁当持参

食費、交通費:帰りの交通費

引率、指導:清野

内容

※通常通りSB登校

※PTA評議員会があるためサッカーの駐車場は、【海洋学部の8号館前(海洋学部グランド前)】と【グランドトイレ前】になります。指定の場所を守るよう御協力をお願いします。

8:30ミーティング(部室)

9:00駐車場など係りの仕事

10:00テント準備、コーナーフラッグ、本部用意(副審フラッグ)

10:30アップ開始

11:30 東海大学付属翔洋中 対 サルファスoRs   審判:サルファスoRs

13:00 上越トレセン    対 サルファスoRs  審判:東海大学付属翔洋中

14:30 東海大学付属翔洋中 対 上越トレセン   審判:上越トレセン

16:00 ダウン、ストレッチ

16:40 現地解散


※翌日は13:00まで部室には行けません。荷物は必ず持って帰ること。

※PTA評議員の関係でSB最終が16:00となるため、現地解散となります。



【日】1/27

①内容:清水・上越招待

②参加者:2年

③会場:BOF

④昼食:弁当持参

⑤食費、交通費:なし

⑥引率、指導:清野、中村

⑦日程

※中等部2期入試のため構内入校禁止となります。自転車はそのまま海側駐車場の部バス近くの決められたエリアに止めてください。なお【部室は使用できません】。

6:30清水駅  SB239:清野

7:00海側駐車場の部バスに集合(荷物は部バスにいれ、着替える)

7:15駐車場係りや駐輪場係りの仕事につく

8:00グランド準備

9:00 上越トレセン    対 清水中体連T   審判:清水中体連T

10:10 東海大付属翔洋中  対 犬山クラブ    審判:上越トレセン

11:20 東海大付属翔洋中  対 清水中体連T      審判:犬山クラブ

12:30 上越トレセン    対 犬山クラブ       審判:東海大翔洋

12:30ダウン、ストレッチ

13:00着替え

13:40片付け

14:00解散予定  SB:清野



【月】1/28『サッカー講義』

●参加は強制ではありません。

●持ち物:サッカーノート、マスク

16:003-Eビデオ上映

17:15サッカーノートまとめ

17:30清野解説

18:15解散

18:30SB

東海大学付属静岡翔洋高等学校

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-0726(高校代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

静岡県静岡市清水区折戸三丁目20番1号 TEL 054-334-1851(中等部代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)

静岡県静岡市清水区折戸二丁目14番36号  TEL 054-395-9764 FAX 054-395-9764