1.22 フィジカルトレーニング(太田)

今日はフィジカルトレーニング中心のメニューでした。

今日の練習の成果が出るかどうかは
家に帰ってからにかかっています。

最も重要なことは食事です。

激しいトレーニングの後に栄養不足になると
怪我や故障につながります。

逆にしっかりと栄養を摂れば
筋肉がひとまわり大きくなり
パワーアップにつながります。

練習で満足せずに
食事までトレーニングの一環として
考えていきましょう。

がんがん食べて強くなろう。

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