| 28日【月】 | |
| 休み | |
| 29日【火】 | |
| 会場：BOF | |
| 16:00 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 16:10 | 速ドリ2種（横ワイド、縦ワイド）＆狭いコンドリ速タッチ ※3種類とも右足・左足・フリー |
| 16:30 | パス練習（6角形縦長、6か所長方形、正方形中2） |
| 17:00 | 内周（1分9秒、20周）46分 |
| 18:00 | ラダー |
| 18:15 | ハードル |
| 18:30 | ダウン・片付け |
| 30日【水】 | |
| 会場：BOF | |
| 16:00 | ブラジル体操・ストレッチ、アップ |
| 16:15 | 1年 vs 洋（15分） |
| 16:32 | 翔 vs 洋（15分） |
| 16:49 | 翔 vs １年（15分） （洋）体幹 |
| 17:06 | 1年 vs 洋（15分） |
| 17:23 | 翔 vs 洋（15分） |
| 17:40 | 翔 vs １年（15分） |
| 17:57 | 1年 vs 1年（15分） （洋）基礎練 |
| 18:14 | 翔 vs 洋（15分） |
| 18:31 | 翔 vs 洋（15分） |
| 18:48 | ダウン・片付け |
| 31【木】 | |
| 会場：BOF | |
| 16:00 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 16:10 | 基礎練習・体幹 |
| 16:30 | 体当て |
| 16:35 | ドリ逃げゲーム（ダイレクトパス→ドリ→追う） |
| 16:50 | すり抜けタッチ、体当て（ボールなし、ボールあり） |
| 17:10 | ステップダッシュ、体ひねり3セット |
| 17:20 | ドリブルに対するステップ |
| 17:30 | グリッド、体当てからの1対1 |
| 17:50 | 1対1ゲーム（ライン突破） |
| 18:10 | ミニゲーム |
| 18:30 | ダウン・片付け |
| 2月1日【金】 | |
| 会場：BOF | |
| 16:00 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 16:10 | 基礎練習・体幹 |
| 16:30 | パス練習 |
| 17:00 | 6対6ワイドゲーム（ラインゴール） |
| 17:25 | 6対6ワイドゲーム（ゴール付き） |
| 17:50 | 2人組ヘディング |
| 18:10 | クロスゲーム |
| 18:30 | ダウン・片付け |
| 2月2,3日【土、日】 | |
| 1年と2年の2グループで活動。 | |
| 1年は1年の活動予定、2年は翔の活動予定。 | |