【火】3/12 (藤田トレーナー)
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30フィジカル①～ディスク～
・スクワット
・ボールキャッチ
・インサイドキック
・インステップキック
・胸トラからボレー
・ヘディング
17:00フィジカル②～筋トレ・体幹～
・フロントランジ
・仰向けから腹筋
・キャッチ&リリース(3m,15m)
・スパイダー
17:40フィジカル③～走り込み～
18:00自主練習
18:25ダウン、ストレッチ
18:40終了
19:10解散
19:30SB
【水】3/13(パス&コントロール)
※ダンス発表会のため、午前授業
13:00部署の仕事
13:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
13:30６人組対面パス
※各2分
①ダイレクト
②パス&コントロール(ファーストタッチずらす)
③パス&コントロール(足もとにトラップからずらす)
④片方がパス、片方が自分で浮かす→コントロール→パス
⑤スローイン→コントロール&パス
13:404vs3+2vs1変則
※3分×5セット
14:0011vs11
※5分×6セット
14:30ポジション別
「GK」、「FW」シュート
※振り子10本連続シュート
「GK」、「SMF、SDF」センタリングシュート
「CDF」、「DMF」
CDFからのビルドアップ
※中盤の受け方
※距離やタイミング
15:10ダウン、ストレッチ
15:40解散
16:00SB
【木】3/14(守備)
○朝5階職員室にメンタルノート提出
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30ディスク六種(火曜日と同じ)
16:45シャドーステップ
※すべて１人3回ずつ
①ボール無し
②体当てる
③1vs1
17:001vs1の切り返しへの対応
17:202vs2のコース限定対応
17:40インターセプトからのパス(四人組)
※１人1分30秒で交代、交代30秒
※２まわり
18:00ヘディングのクリア(センタリングに対して)
18:105vs5ゲーム
18:35ダウン、ストレッチ
19:10解散
19:30SB
【金】3/15
※卒業式リハーサルのため午前授業
13:15昼食(部室)
13:45部署の仕事
14:00ブラジル体操、肩まわし、足振り
14:15フィジカル～筋トレ・体幹～
・フロントランジ
・仰向けから腹筋
・キャッチ&リリース(3m,15m)
・スパイダー
14:45三角形グリッドパス
※各3分×4種類
15:003vs3の3ゴールゲーム
※真ん中ゴールはパス通過2点
サイドゴールはドリブル突破1点
※3分、交代30秒、5セット
15:203vs2+2vs1変則
※攻撃、守備一人ずつ移動
15:403vs2+2vs1変則からのシュート
※攻撃、守備ともに縦パスで一人侵入可能
16:00ゲーム
16:30ダウン、ストレッチ
17:10解散
17:20掃除
18:00SB
【土】3/16
内容:県リーグ1部vs
参加者:県リーグ1部グループ(21人)
会場:オイスカ高校
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:清野、戸田
内容
※一時間目(9:45まで土曜授業参加)
※試合球を忘れないこと
10:00着替え、準備 SBマイクロ959 清野
10:40出発
12:40会場着
13:00副審(増田様、戸田)
13:30アップ
14:30vsFC Fuji
16:00ダウン、ストレッチ
16:40解散 SBマイクロ959 清野
【土】3/16
内容:県リーグ4部vsHeroFC
参加者:県リーグ4部グループ(19人)+１年GK
会場:BOF
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:中村、竹内、佐野
内容
12:00昼食前に会場準備
12:20昼食(部室)
12:50グランドで生徒ミーティング
13:00副審(竹内、中村)、四審(佐野)
13:30アップ
14:30vsHero FC
16:00片付け、ダウン、ストレッチ
16:40解散
17:00SB
【日】3/17
内容:アズーリ上島と練習試合
参加者:中2グループ
会場:浜北平口人工芝
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:佐野、戸田
内容
7:30準備 SB300 ヤマダユニア
7:40学校発
8:00清水駅
9:15現地集合
9:30アップ
10:30vsアズーリ上島(30分×3本)
12:20ダウン、ストレッチ
13:00解散 SB300 ヤマダユニア
【月】3/18
中等部第70回卒業証書授与式のため、休み