4/23(火)~27(土)中3

【火】4/23(藤田トレーナー)

※中等部遠足

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30フィジカル①~ディスク~

17:00フィジカル②~筋トレ・体幹~

※17:05vs高校(22分)

→出場メンバーは試合後にフィジカル②

17:40フィジカル③~走り込み~

※17:55vs高校(22分)

→出場メンバーは試合後にフィジカル③

18:00自主練習

18:25ダウン、ストレッチ

18:40終了

19:10解散

19:30SB



【水】4/24

15:50全体ミーティング

16:20移動

16:30ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:40コールパス(手、足)、三角形グリッドパス、4vs2ボールまわし

※空いている時間は各自練習をする

17:00紅白戦準備(13分-2分)半面

【ビニールハウス側】

17:103年①vs2年①

17:253年②vs2年②

17:403年③vs2年③

17:553年①vs3年②

18:103年①vs3年③

18:253年②vs3年③

【海洋学部側】

17:101年①vs1年②

17:251年③vs2年③

17:402年①vs2年②

17:552年①vs2年③

18:102年②vs2年③

18:253年①vs2年②


18:45ダウン、ストレッチ

19:10解散

19:30SB



【木】4/25

※部バスの前で写真を撮ります。

黄色、白色両方のユニホーム一式を持参してください

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30ディスク六種(火曜日と同じ)

16:45コーンドリブル、ボールタッチ

17:05シャドーステップ

※すべて1人3回ずつ

①ボール無し

②体当てる

③1vs1

17:201vs1の切り返しへの対応

17:352vs2+サーバーのコース限定対応

17:40ヘディングのクリア(センタリングに対して)

17:505vs5ゲーム

・ダイレクト

・2タッチ以下

・フリー

18:35ダウン、ストレッチ

19:10解散

19:30SB



【金】4/26

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30二人組リフティング

16:45四角形グリッドパス各5分(逆回り含む)

①パス&コントロール

②パス&リターン

③クッション

※2ヶ所つくる

17:00シュート①ゴール前入れ替わり(MFとFW)&センタリングクリア(DFとSDF,SMF)

17:15シュート②センタリングシュート(FWとSDF,SMF)&1vs1シュート(MFとDF)

17:30シュート③ドライブ(後ろから投げる)&ボレー(横から投げる)

17:45シュート④4vs2+2vs1

18:00ゲーム

・ダイレクト

・2タッチ以下

・フリー

18:40ダウン、ストレッチ

19:10解散

19:30SB



【土】4/27

内容:県リーグ1部vsエスパルス榛原

参加者:3年グループ

会場:オイスカ高校

昼食:弁当持参

食費、交通費:なし

引率、指導:清野、佐野

内容

※通常登校

8:30サッカー部でまとまり自習(教室未定)

9:30ミーティング

10:30準備

11:00学校発     部バス:清野

12:30到着

13:00アップ

14:00vsエスパルス榛原

15:30ダウン、ストレッチ

15:30副審(増田様、清野)

16:10解散予定   ハーフタイム

17:00会場出発  部バス:清野