5/13(月)~19(日) 翔

13日【月】
内容:ミーティング
会場:BOF
日程
15:50 ミーティング(会議室)
18:00 終了予定
   
14日【火】
内容:練習
会場:BOF
日程
  ※16:30までチアが使用。周りでアップ
16:00 ブラジル体操・ストレッチ・体幹・基礎練・3対1
16:30 紅白戦(20分ゲーム、2分インターバル)
16:30 高1 vs 中3   
16:52 洋 vs 翔    ※空き時間は翔:PK
17:14 洋 vs 翔   
17:36 高1 vs 中3   
17:58 洋 vs 翔   
18:20 洋 vs 翔
18:42 ダウン・片付け
   
15日【水】
内容:練習
会場:BOF
日程
16:00 ブラジル体操・ストレッチ・体幹
16:20 コンドリ3並べ
16:30 1対1(ミニゴール)※ずらしてシュート、シュートブロック

16:50

 

4対4+1フリーマン+2サーバー(サーバーからサーバーの1往復で1pt、サーバー1タッチ)
17:20 ミニゲーム&PK合戦
18:00 ダウン・片付け ※居残りセットプレーやるかも
   
16日【木】
内容:練習
会場:BOF
日程
16:00 ブラジル体操・ストレッチ
16:10 3対1鬼ごっこ
16:25 ひし形パス(2種類、開く・カットイン)
16:35 シュート(スウィッチ、ワンツー)
17:00 4対4+2(ハンドボールゴール付き2面)
17:20 セットプレー
17:50 PK
18:00 ダウン・片付け ※居残りセットプレーやるかも
   
17日【金】
内容:練習、ミーティング
会場:BOF
日程
16:00 ブラジル体操・ストレッチ
16:10 4対4ハンドパス(ボールを落とすか保持者にタッチで1pt、1分交代)
16:25 2人組ヘディング
16:35 4人組ロングキック&ヘディング
16:50 クロスからのシュート
17:05 セットプレー
17:35 PK
17:45 ダウン・片付け
18:15 ミーティング・荷物積み込み
18:45 解散
   
18日【土】
内容:県総体2回戦 vs 富士見、ミーティング
会場:藤枝東高G、会議室
昼食費:1000円持参
日程
7:45 学校発  部バス:太田
8:15 清水駅
9:00 現地集合
9:10 栄養補給(パーフェクトエネルギー、アミノバイタルプロ)
9:40 ミーティング
10:00 アップ
11:00 vs富士見
11:40 栄養補給(パーフェクトエネルギー)
12:40 栄養補給(パーフェクトエネルギー、アミノバイタルGOLD)
13:00 ダウン
13:30 会場発 ※途中で昼食
15:00 ミーティング
16:30 解散予定
   
19日【日】
内容:県総体3回戦
会場:藤枝明誠高G
昼食費:1000円持参
日程
7:45 学校発  部バス:太田
8:15 清水駅
9:00 現地集合
9:10 栄養補給(パーフェクトエネルギー、アミノバイタルプロ)
9:40 ミーティング
10:00 アップ
11:00 3回戦
11:40 栄養補給(パーフェクトエネルギー)
12:40 ダウン
13:30 解散