6/10(月)~16(日) 翔

10日【月】
内容:練習
会場:BOF
日程
16:00 選手ミーティング
16:15 ブラジル体操・ストレッチ・体幹 ※ラグビー側ゴール裏
16:35 3対1鬼ごっこ
16:45 内周(1分10秒、20周)46分40秒
17:40 3対1ボール回し
17:45 ミニゲーム4対4、フットサルコート
18:15 ダウン・片付け
   
11日【火】
休み
   
12日【水】
内容:練習
会場:BOF
日程
16:30 選手ミーティング
16:45 ブラジル体操・ストレッチ・体幹
17:05 基礎練習
17:15 3対1、ボール回し
17:25 ミーティング
17:44 翔 vs 洋1 (30分)
18:17 翔 vs 洋2 (30分)
18:50 ダウン・片付け
  【全体紅白戦予定】
  (紅白戦20分ー3分)
16:25 高1 vs 中3
16:48 高1 vs 中3
  (紅白戦30分ー3分)
17:11 洋1 vs 洋2
17:44 翔 vs 洋1
18:17 翔 vs 洋2
   
13日【木】
内容:練習
会場:BOF
日程
16:00 選手ミーティング
16:15 ブラジル体操・ストレッチ・体幹
16:35 コンドリリレー
16:45 3人組パスからのターン
16:55 ボール運びパス出し1-2-2-2(相手コーン3-4-3)2タッチ ※斜めのポジション取り
17:10 ターンからの1対1、ゴール付き(パサー1、FW2(どちらかにパス)、DF1)
17:30 ターンからの2対2、ゴール付き(パサー2、FW2、DF縦関係2)
17:50 5対5(ポジション固定3-2) ※ブロックを作る、突破する
18:20 ダウン・片付け
   
14日【金】
内容:練習
会場:BOF
日程
16:00 選手ミーティング
16:15 ブラジル体操・ストレッチ・体幹
16:35 4対4ハンドパス(ボールを落とすか保持者にタッチで交代、1分交代)
16:45 4対2(パスの優先順位)
16:55 ボール運びパス出し1-2-2-2(相手コーン3-3-3)2タッチ ※斜めのポジション取り+縦パス
17:10 ターンからの1対1、ゴール付き(パサー1、FW2(どちらかにパス)、DF1)
17:30 ターンからの2対2、ゴール付き(パサー2、FW2、DF縦関係2)
17:50 5対5(ポジション固定3-2) ※ブロックを作る、突破する
18:20 ダウン・片付け
   
15日【土】
内容:練習
会場:BOF

持ち物:強雨・強風が予想されるため着替え一式と練習時もジャージ等を用意すること。

日程

 

 

8:45

※強雨・強風が予想されるのでミーティングは更衣室で行います。スタッフの指示が出るまでグラウンドには出ないこと。

選手ミーティング

9:00 ブラジル体操・ストレッチ・体幹
9:20 2人組ヘディング
9:30 2人組キック(ショートからロング)
9:40 4人組ロングボールの競り合い
9:50 シュート
10:10 ミニゲーム
10:40 セットプレー攻守
11:00 ダウン・片付け(栄養補給:アミノバイタルGOLD)
   
16日【日】
内容:Bリーグ第3節vs焼津中央 ※当番あり
会場:とこはGF
軽食:おにぎり、菓子パン、ゼリーなど
日程
9:15 学校出発  部バス:太田 ※バス内にて軽食、おにぎり・菓子パン・ゼリーなど2個程度
9:45 清水駅 
10:15 現地集合
10:20 栄養補給(スタメンのみ、アミノバイタルプロ、パーフェクトエネルギー、アミノバイタルウォーター500ml)
11:00 ミーティング
11:25 アップ(30分)
12:00 試合前確認
12:15 vs 焼津中央
14:00 ダウン
14:30 解散 部バス:太田