【火】7/2(藤田トレーナー)
※期末試験1日目
13:00部署の仕事
13:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
13:30コールパス5分(手、足)
13:45コーン四本の間パス&コントロール
14:004vs3+2vs1シュート
※接触がないように2ヶ所つくる
14:15センタリングシュート(守備クリア)
14:15センタリングシュート(攻撃)
14:30ゲーム
14:50PK練習(フットサルコート2箇所)
15:00ダウン、ストレッチ、アイシング
15:40解散
16:00SB
【水】7/3
※期末試験2日目
※時間厳守
13:00ブラジル体操、肩まわし、足振り
１本目メンバーはアップ
２本目からのメンバーはフィジカル①→13:25からアップ
○アップ内容
●コーン四本の間で受ける(パス&コントロール)3分
●4vs2+2vs1のコート移動(クッションや縦パス後のサポート意識)3分
●5vs5ポゼッション(ボールまわし)3分
13:25 高1 vs 中3
13:45 高1 vs 中3
→１本目のみ出場メンバーは試合後にフィジカル①とマーカーアジリティ
→２本目のみ出場メンバーは試合前にフィジカル①、試合後にマーカーアジリティ
→２本出場メンバーはマーカーアジリティのみ
13:15フィジカル①～ディスク～
13:45フィジカル②～筋トレ・体幹・(走り込み)～
14:05マーカーアジリティ
14:20PK練習(フットサルコート2箇所)
14:30 30分間走(15分で逆まわり)
15:00ダウン、ストレッチ、アイシング
15:40解散
16:00SB
【木】7/4
※期末試験最終日
14:00部署の仕事
14:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
14:30ディスク六種(水曜日と同じ)
14:45ヘディング
14:551vs1シュート
攻撃はシュートまでやりきる
守備はシュートを打たせない、ゴールにボールをとばさせない
15:102vs2+2vs2+フリーマンセパレートゲーム
15:25ゲーム
15:55セットプレー確認(CK、FK)
16:15ダウン、ストレッチ、アイシング
16:40解散
17:00SB
【金】7/5
※演劇教室のため、帰りのSBはありません。
※演劇教室後に部バスでBOFに移動(部バスで昼食)
14:00ブラジル体操、肩まわし、足振り
14:15四角形グリッドパス各3分(逆回り含む)
①パス&コントロール
②パス&リターン
③クッション
14:35シュート①走り込み横からのボールシュート(ゴロ、浮き球)各5分
14:45シュート②走り込みヘディングシュート
14:55シュート③ロングシュート
15:055vs5+GKゲーム(5分×6本)
15:35マーカーアジリティ
15:45PK練習
16:00ダウン、ストレッチ、アイシング、翌日の準備
16:55解散(エントランス)
17:00部バス:清野
【土】7/6
内容:中体連市大会決勝トーナメント１回戦
参加者:３年グループ
会場:BOF
昼食:弁当持参
食費、交通費:帰りの交通費
引率、指導:清野、佐野、竹内、松木
内容
※【持ち物】
一人1枚フェイスタオル(個人持ち背番号を必ず書いてくる)
一人1枚バスタオル(個人持ち背番号を必ず書いてくる)
※会場運営(中2)
※成績処理日のため土曜授業無し、SBなし
※駐車券あり(各チーム10台)
10:30清水駅 部バス:清野
11:00現地集合(3年C組教室)、マスク着用、こまめな水分補給
11:00ビデオvs大里中を見ながら昼食(おにぎりやゼリーなど炭水化物中心、揚げ物・生物×)
12:00全体ミーティング
12:15選手のみでミーティング
12:30掃除・着替え、移動(荷物は部室へ)
13:00アップ
13：00副審:松木 本部:清野
13:55アップ終了
14:00準備(水分補給)
14:05ミーティング
14:10メンバーチェック
14：15翔洋vs清水二中(30分ハーフ)
15:30ダウン・ストレッチ、アイシング
※自分の持ってきたタオル2枚を忘れないこと(翌日も持ってくる)
16:15ビデオ(3年C組教室)
17:30翌日の準備
18:00現地解散
【日】7/7
内容:中体連市大会決勝トーナメント２回戦・準決勝
参加者:３年グループ
会場:中島人工芝
昼食:軽食持参(ゼリーやおにぎり)
食費、交通費:なし
引率、指導:清野、佐野、竹内
内容
※氷水用のキーパー1個、バケツ(大3、小3)、翔洋テント
○荷台を忘れないこと
※【持ち物】
一人1枚フェイスタオル(個人持ち背番号を必ず書いてくる)
一人1枚バスタオル(個人持ち背番号を必ず書いてくる)
6:30準備 部バス:清野
6:40学校発
7:00清水駅
7:30現地集合
7:30タオル、飲料水をバケツに用意
※水25本、ポカリ15本
8:00アップ(ピッチ内)
9:00 ２回戦(大里中vs清水七中の勝者)(30分ハーフ)
10:15ダウン、アイシング
※試合途中でアイシングの者もいる。指示は清野が出す
10:15副審:竹内
10:30軽食・プロテイン補給
12:10アップ(ブラジル体操、アップシューズ)
12:25ピッチ内
12:40アップ終了
12:48準備、ミーティング
12:53メンバーチェック
13:00準決勝(30分ハーフ)
14:15ダウン、ストレッチ、アイシング
15:30解散 部バス:清野
【月】7/8
※午前授業(テスト返却)
※サッカー講義ではありません。
３年グループは参加すること。
12:30昼食(3年C組教室)
13:00ビデオ
15:00清野解説
17:00SB