【水】7/17
※時間厳守(1分でもはやく動き出す)
16:00ブラジル体操、肩まわし、足振り
１本目メンバーはアップ
２本目からのメンバーはフィジカル①→13:45からアップ
○アップ内容
●コールパス(コート広め)3分
●６人組パス&コントロール2分×4種目
●4vs2+2vs1のコート移動(クッションや縦パス後のサポート意識)4分
【全体紅白戦予定】
（紅白戦20分ｰ3分）
16:30 高 vs 中3
16:53 高 vs 中3
→１本目のみ出場メンバーは試合後にフィジカル①と持久走
→２本目のみ出場メンバーは試合前にフィジカル①、試合後に持久走
※あとは同じ流れ
【試合なしメンバー】
16:15フィジカル①～ディスク～(20分)
16:35フィジカル②～筋トレ・体幹～(40分)
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17:20持久走(1分13秒×24周)
17:50休憩
18:00自主練習
18:20PK練習(フットサルコート2箇所)
18:30ダウン、ストレッチ、アイシング
19:10解散
19:30SB
【木】7/18・【金】7/19
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30練習の説明
16:45《練習》
18:20PK練習(フットサルコート2箇所)
18:30ダウン、ストレッチ、アイシング
19:10解散
19:30SB
【土】7/20
内容:午前終業式、午後練習試合
参加者:３年グループ
会場:藤枝中G
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:清野、佐野
内容
12:00学校出発
※すみやかに出発の準備をする
13:00会場着
14:00vs葉梨中(25分×2本)
15:00vs藤枝中(25分×3本)
16:30終了
17:30解散 部バス:清野
【日】7/21
内容:練習試合、サッカー部説明会
参加者:３年グループ
会場:BOF
昼食:各自の判断
食費、交通費:帰りの交通費
引率、指導:清野、佐野
内容
8:00清水駅
8:15現地集合
8:30ミーティング
9:30アップ
10:30キックオフ(30分×3本)
12:15ダウン、ストレッチ、アイシング
13:00現地解散
～有志メンバー～
16:00受付準備
17:00サッカー部説明会(清野)
18:15練習会@BOF
19:30終了、片付け
19:45解散
【月】7/22
休み