7/22(月)-8/4(日) 洋1

22日【月】BOF→旧一高
9:00 リフティング
9:10 ドリブル
9:35 パス、ヘッド
10:00 体幹、筋トレ
10:20 1-1キープ サーバー付き
10:40 仕掛け1-1
11:00 バー当て終わったものからダウン
移動→旧一高
13:00 ブラ体
13:10 鳥かご
13:30 2-1キープ
14:00 4-2突破 サーバー付き
14:30 ゲーム
15:00 ダウン、終了

23日【火】BOF→旧一高
9:00 リフティング
9:10 ドリブル
9:35 パス、ヘッド
10:00 体幹、筋トレ
10:20 1-1キープ サーバー付き
10:40 仕掛け1-1
11:00 バー当て終わったものからダウン
移動→旧一高
12:55 ミーティング
13:00 ブラ体
13:10 鳥かご
13:30 2-1キープ
14:00 4-2突破 サーバー付き
14:30 ゲーム
15:00 ダウン、終了

24日【水】
オフ

25日【木】BOF→旧一高
9:00 リフティング
9:10 ドリブル
9:35 パス
10:00 体幹、筋トレ
10:20 鳥かご
10:40 4-2突破 サーバー付き
11:00 バー当て終わったものからダウン
移動→旧一高
12:55 ミーティング
13:00 ブラ体
13:10 鳥かご
13:30 2-1キープ
14:00 1-1各種
14:30 ゲーム
15:00 ダウン、終了

26日【金】BOF
12:00 全体ミーティング
12:40 ブラ体
12:50 鳥かご
13:15 パス、ヘッド
13:30 シュート練
14:00 セットプレー
14:30 ダウン、終了

27日【土】BOF
10:15 集合
10:20 会場準備
11:10 アップ
11:45 試合前ミーティング
12:00 vs 浜松南
13:30 ダウン、会場清掃、解散

28日【日】
オフ

29日【月】
8:55 ミーティング
9:00 リフティング
9:10 ドリブル
9:35 パス
10:00 体幹、筋トレ
10:20 自主練
11:00 遠征準備、ダウン、終了

30日【火】〜8/3日【土】
関西遠征 
※別紙参照(夏休み入ったら配ります)

4日【日】
オフ