9.4　意識改革（太田）

最近、怪我や故障が増えてきました。

激しい練習をしているので

当たり前のことかもしれません。

しかし、藤田トレーナーの意見は違いました。

アップやダウンなどの体のケアに対する

意識が低すぎるということでした。

その結果が怪我や故障に

つながっているということでした。

自分の体は自分でケアするしかありません。

大事な時期だからこそ

いつも以上に体を大事にしましょう。

風呂上がりのストレッチを忘れずに。