9/10(火)~17(火)中2

【火】9/10(藤田トレーナー)

※先週の反省をいかしましょう

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30フィジカル①ディスク

16:50フィジカル②体幹、筋トレ

17:10持久走準備

17:15フィジカル③持久走(たすき方式)

※1分20秒×12周(32分)

17:47休憩

17:57持久走

※1分20秒×9周(24分)

18:20ダウン、ストレッチ(藤田トレーナー)

18:45終了

19:05部室の整理整頓、戸締まり

19:15解散

19:30SB



【水】9/11

※公開授業

※中等部BOF全面使用の日

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30三角形グリッドパス

16:40シュート(大ゴール、2ヶ所)

※各10分

※パススピード、走り込みのスピードを保つ、強いシュート

①クッションから走り込み

②センタリングシュート

17:00チーム分け

17:10半面ゲーム(2面、リーグ戦)

※試合がないときは、対人やシュート、基礎

→自分が伸ばしたい技術や苦手克服に時間を使おう

※8vs8、中1、2年の混合チーム(9チームもしくは、10チーム)

※10分ゲーム(交代時間含む)

細かな人数は休んでるチームで調整

18:30片付け、ダウン、ストレッチ

18:45終了

19:05部室の整理整頓、戸締まり

19:15解散

19:30SB



【木】9/12

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30コールパス(手、足)

16:45ボールまわし(4vs2)

※各2分×3セット

①ダイレクトのみ

②2タッチ以下

③浮き球(1バウンドまで○、連続2バウンドは×)

17:05ボールまわし変則(4vs2+2vs1)

※3分プレー、1分30秒守備交代を4セット

※クッションの意識、ボールがないときのポジショニング、門をとること、守備は3人でブロックを作る意識(声かけ)

17:25ボールまわし変則シュート

※大ゴール2ヶ所

※4vs4+1サーバーシュート(攻3vs守2+攻1vs守2)

→縦パス後2人侵入可能

17:50ヘディングシュート

※各5分ずつ

①横から投げる→ジャンプヘッド

②タイミングよく走り込み→ランニングしながらヘッド

18:00ミニゲーム

18:35ダウン、ストレッチ

18:45終了

19:05部室の整理整頓、戸締まり

19:15解散

19:30SB



【金】9/13

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30基礎

①対人パス(50本)

②対人パス(一歩引くコントロール)

③対人パス(ターンorマヌーン)

16:45四角形グリッドパス

※各3分

①コントロールパス

②クッションリターンパス

③クッション→一個飛ばしパス

17:00ボールポゼッション(4vs4+3フリーマン)

※フリーマンは2タッチ以下

※フリーマンは縦の関係

※守備はコンパクト、ファーストアプローチ、スライド

  攻撃はひし形(門をとる)意識のバランス

17:304ゴールゲーム(4vs4+3フリーマン)

※フリーマンは2タッチ以下

※フリーマンは縦の関係

※守備はコンパクト、ファーストアプローチ、スライド

  攻撃はひし形(門をとる)意識のバランス

18:00ミニゲーム

18:35ダウン、ストレッチ

18:45終了

19:05部室の整理整頓、戸締まり

19:15解散

19:30SB



【土】9/14

内容:紅白戦

参加者:2年(34人)

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※辻、堀、木内、久保田、大森、栗田な、名波、渡貫(8名は土曜公欠)→中3の9/14(土)県リーグ1部の予定で動く

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会場:常葉橘中学校グランドor常葉諏訪グランド

昼食:弁当持参

食費、交通費:なし

引率、指導:竹内、中村

内容

※9/14(土)中1と同じスケジュールで動く




【日】9/15

内容:中等部オープンキャンパス(午前登校日)、エスパルス駿東と練習試合

参加者:出場資格ありの2年(試合数が少ないので、遅刻欠席者、怪我人、朝学不合格者等は学校練習にする予定)

会場:蛇塚グランド(行かない者は海洋学部グランド)

昼食:弁当持参

食費、交通費:なし

引率、指導:清野

内容

※午前登校日(SB通常通り)


-------------【蛇塚に行く者】28人------------

井上、坂田、辻、三上、山梨、稲名、大瀧、大森、小澤、倉部、阪口、設樂、鶴田、渡貫、石川、栗田な、名波、松下、木内、栗田よ、小林、近藤、山本、大野、加納、久保田、高野、堀

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12:00オープンキャンパス終了後

①用具準備(ボール(中体連3ケース)、ライマンフラッグ、アイシングセット)

②速やかにロータリー移動

※役割分担をし、速やかに行動すること

12:15ロータリー出発 部バス:清野

※到着後、準備が出来次第キックオフ

14:30ダウン、ストレッチ、掃除

15:30解散 部バス:清野

15:50学校着

16:00SB



【月】9/16

内容:藤枝東FCと練習試合

参加者:2年

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※GK内山は9/16(月)県リーグ4部の予定で動く。終了後、部バスで学校に戻り合流

※辻、堀、木内、久保田、大森、栗田な、名波、渡貫(8名は土曜公欠)→中3の9/16(月)県リーグ1部の予定で動き、終了後に保護者の車で学校へ移動

※応援に行かれる保護者の方で配車の手配をお願いします

→決定後に清野へ生徒から報告してください

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会場:BOF

昼食:各自の判断

食費、交通費:学校までの行きの交通費

引率、指導:清野、佐野

内容

※清野は県リーグならびに審判終了後に、合流予定

12:30現地集合、テント準備

12:45部署の仕事

13:00アップ

14:00キックオフ(25分×6本くらい)

17:00片付け、ダウン、ストレッチ

17:45解散 部バス:清野



【火】9/17

休み

※学校も9/15(日)の代休となります