【水】9/25
※清野不在(中3放課後補習、中3面談)
※中等部BOF全面使用の日
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30三角形グリッドパス
16:404vs2ボールまわし
①2タッチ以下
②ダイレクト
③浮き球
※各3分×2回ずつ
※パススピード、門で顔出す、守備のハードワーク、攻守の切り替え
17:00チーム分け
17:10半面ゲーム(２面、リーグ戦)
※試合がないときは、対人やシュート、基礎
→自分が伸ばしたい技術や苦手克服に時間を使おう
※8vs8、中1、2年の混合チーム(9チームもしくは、10チーム)
※10分ゲーム(交代時間含む)
細かな人数は休んでるチームで調整
18:30片付け、ダウン、ストレッチ
18:45終了
19:05部室の整理整頓、戸締まり
19:15解散
19:30SB
【木】9/26
※試験前のためSB18:30最終
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30コーンドリブル、ボールタッチ
16:452vs2+2サーバー
※2分をまわす、全員交代、フルパワー、背後をとる攻撃、背後をとらせない守備
17:00ボールまわし変則(4vs3+1)
※2分
※クッションの意識、ボールがないときのポジショニング、門をとること、守備は3人(前1、後ろ2)でブロックを作る意識(声かけ)
17:15ミニゲーム
17:40ダウン、ストレッチ
18:05部室の整理整頓、戸締まり
18:15解散
18:30SB
【金】9/27
※試験前のためSB18:30最終
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30リフティング
※大ゴール2つ用意
16:40ボレーシュート、ヘディングシュート(各5分)
16:50ドリブルスイッチシュート、横パスクッションシュート(各5分)
17:00シュートゲーム(3vs3+クロッサー)
※クロッサーは2タッチ以下
※センタリングシュートは2点、その他は1点
※3分で交代
17:20ミニゲーム
17:40ダウン、ストレッチ
18:05部室の整理整頓、戸締まり
19:15解散
19:30SB
【土】9/28
内容:午前土曜授業、午後学校練習&試験勉強
参加者:2年
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※辻、堀、木内、久保田、大森、栗田な、名波、渡貫→中3の9/28(土)県リーグ1部の予定で動く
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会場:BOF、3年C組教室
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:練習(清野)、試験勉強(佐野)
内容
※グランドの関係で昼食は練習後に食べる
12:00ブラジル体操、肩まわし、足振り
12:15ディスク(藤田トレーナーに教わっているもの)
12:35三角形グリッドパス
12:556vs6+サーバー(ボールポゼッション2vs2+サーバー、センタリング中1vs2、各サイド1vs1)
※正規コートの半面ゴール前
13:15走り込み
13:35ダウン、ストレッチ
14:00昼食(3年C組教室:佐野)
14:20試験勉強
15:35教室掃除、整理整頓
15:45解散(教室)
16:00SB
【日】9/29
試験前のため【休み】
※自宅学習を徹底してください
【月】9/30
試験前のため【休み】