30日 | 【月】 |
休み | |
10月1日 | 【火】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF |
日程 | |
16:00 | 選手ミーティング |
16:10 | ブラジル体操・ストレッチ |
16:20 | 体幹 |
16:30 | バックヘッド1往復からのシュート(2グループ) |
16:40 | 4人組パス~ロングキック |
16:55 | 4対4、ミニゴール、FWサーバー2 |
17:15 | 紅白戦(翔同士)15分H |
17:50 | PK練習 |
18:00 | ダウン・片付け |
18:30 | 最終SB |
2日 | 【水】 |
内容: | 練習 |
会場: | フットサルコート |
日程 | |
13:00 | 選手ミーティング |
13:10 | ブラジル体操・ストレッチ |
13:20 | 体幹 |
13:30 | スローイン |
13:40 | 3対1鬼ごっこ |
13:50 | ボール回し移動(3対1) |
14:05 | 1対1、ミニゴール |
14:20 | ボレーシュート |
14:35 | ヘディングシュート |
14:50 | ミニゲーム |
15:20 | PK |
15:30 | ダウン・片付け |
3日 | 【木】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF |
日程 | |
13:00 | 選手ミーティング |
13:10 | ブラジル体操・ストレッチ |
13:20 | 体幹 |
13:30 | バックヘッド1往復からのシュート(2グループ) |
13:40 | 2人組ヘディング |
13:55 | 4人組パス~ロングキック |
14:10 | チャレンジ&カバー(4人組) |
14:30 | 4対4、ミニゴール、FWサーバー2 |
14:50 | クロスボールからのゲーム |
15:15 | PK |
15:30 | ダウン・片付け |
4日 | 【金】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF |
日程 | |
13:00 | 選手ミーティング |
13:10 | ブラジル体操・ストレッチ |
13:20 | 体幹 |
13:30 | スローイン |
13:40 | 3対1鬼ごっこ |
13:50 | ボール回し移動(4対2) |
14:05 | パスからのシュート |
14:30 | クロスからのシュート |
14:55 | セットプレー攻守 |
15:30 | PK |
15:50 | ダウン・片付け |
5日 | 【土】 |
内容: | Bリーグ第15節vs桜が丘Ⅱ、記録当番、副審: |
会場: | 科学技術高校G |
日程 | |
9:00 | 学校出発 部バス:太田 |
9:30 | 清水駅 |
9:30 | 軽食(おにぎり・菓子パン・ゼリーなど1個程度) |
10:00 | 副審: |
10:15 | 現地集合 |
10:45 | ミーティング |
11:00 | 栄養補給(スタメンのみ、アミノバイタルプロ、パーフェクトエネルギー、アミノバイタルウォーター500ml) |
11:25 | アップ(30分) |
12:00 | 試合前確認 |
12:15 | vs 桜が丘Ⅱ |
14:00 | ダウン |
14:30 | 解散 部バス:太田 |
6日 | 【日】 |
休み |