【水】10/16
※中等部BOF全面使用の日
※とにかくはやく準備する
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25ディスク(前日にやったもの)
16:45アジリティ(色々なステップ、ミラーステップ)
17:005人組でチャレンジ&カバー確認
17:102vs2+サーバーチャレンジ&カバー(8人組)
※守備やったものが休憩、パス役が守備、休みがパス役orサーバーでローテーション
※守備のハードワーク
※1分×12セット、交代30秒
17:30サイドの崩し4vs3(中2vs2、サイド2vs1)
18:00半面ゲーム
18:30ダウン、ストレッチ(ストレッチリーダー)
18:40終了
19:08部室の整理整頓、戸締まり
19:10解散
19:30SB
【木】10/17
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30コールパス(手、足)
16:40ボールまわし(4vs2)
※各2分×3セット
①ダイレクトのみ
②2タッチ以下
③浮き球(1バウンドまで○、連続2バウンドは×)
17:10ボールまわし変則(攻4vs守2+攻2vs守1)
※2分プレー、1分守備交代を6セット
※守備はフルパワー&ハイプレス
※クッションの意識、ボールがないときのポジショニング、門をとること、守備は3人でブロックを作る意識(声かけ)
17:304vs3シュート(攻3vs1守+攻1vs2守)
※守備のチャレンジ&カバー、スライド強調
※コート少し狭く
18:00ミニゲーム
18:30ダウン、ストレッチ(ストレッチリーダー)
18:40終了
19:08部室の整理整頓、戸締まり
19:10解散
19:30SB
【金】10/18
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30基礎(１人ボール一個)
①リフティング(3テンポ意識のタッチ)(5分)
②コーンドリブル&ボールタッチ(各10分)
③対人パス(50本)
④対人パス(一歩引くコントロール)(5分)
⑤対人パス(ターンorマヌーン)(5分)
17:00四角形グリッドパス
※各3分
①コントロールパス
②クッションリターンパス
③クッション→一個飛ばしパス
17:10ボールポゼッション(4vs4+3フリーマン)
※フリーマンは2タッチ以下
※フリーマンは縦の関係
※守備のハードワーク
※守備はコンパクト、ファーストアプローチ、スライド
攻撃はひし形(門をとる)意識のバランス
17:304ゴールゲーム(4vs4+フリーマン)
※プレー3分、交代30秒全員交代(8セット) 【28分】
※フリーマンは2タッチ以下
※フリーマンは縦の関係
※守備時は前線からハードワーク
※守備はコンパクト、ファーストアプローチ、スライド
攻撃はひし形(門をとる)意識のバランス
18:00ミニゲーム
18:25ショートダッシュ
18:30ダウン、ストレッチ(ストレッチリーダー)
18:40終了
19:08部室の整理整頓、戸締まり
19:10解散
19:30SB
【土】10/19
内容:学校練習
参加者:2年
会場:BOFフットサルコート
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:竹内
内容
※教員は中等部学校説明会にでなければなりません。
※自分達で考えたメニュー
※ラグビーに無理をいってお借りしています。迷惑がかからないような行動を！
7:30清水駅 部バス:竹内
7:50現地集合
8:00練習開始
10:00終了、現地解散
【日】10/20
内容:新人戦
参加者:2年
会場:由比中学校
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:清野、佐野、中村
内容
※10/19(土)の新人戦が雨天予報のため延期となりました。よって10/20(日)に由比中学校で行われます。
7:40準備
7:50学校発 部バス:清野
8:10清水駅発
8:30現地集合
9:00主審(中村)、四審(清野)
9:00アップ開始
10:05vs由比中(25分×2)
12:30副審(清野、中村)
13:35vs興津中(25分×2)
14:35ダウン、ストレッチ
15:00解散 部バス:清野
【月】10/21
※体育祭
※清野、放課後会議のためグランドには竹内コーチがいます。何かあったら竹内コーチに連絡をすること。
※どんな集団になるべきなのかを声をかけながらやっていこう
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30コールパス
16:404vs2ボールまわし
16:554vs3+2vs1
17:10ミニゲーム
17:40ダウン、ストレッチ
18:15解散
18:30SB
【火】10/22
休み