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11日
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【月】
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内容：
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練習
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会場：
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BOF
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日程
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16:00
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選手ミーティング
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16:10
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体幹
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16:20
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グラウンド5周（1周2分のペース）
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16:35
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ブラジル体操・ストレッチ
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16:40
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バックヘッドからのシュート（2グループ）
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16:50
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パス～ロングキック（4人組）
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17:05
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ミニゲーム（3チームリーグ戦）
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18:15
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ダウン・片付け
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12日
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【火】
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内容：
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休み
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13日
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【水】
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内容：
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練習
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会場：
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フットサルコート
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日程
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16:00
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選手ミーティング
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16:10
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体幹
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16:20
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グラウンド5周（1周2分のペース）
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16:35
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ブラジル体操・ストレッチ
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16:45
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3対1鬼ごっこ
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16:55
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3対1ボール回し移動
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17:05
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1対1、2対2
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17:30
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ミニゲーム（3チームリーグ戦）
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18:30
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ダウン・片付け
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14日
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【木】
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内容：
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練習
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会場：
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BOF
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日程
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16:00
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選手ミーティング
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16:10
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体幹
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16:20
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グラウンド5周（1周2分のペース）
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16:35
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ブラジル体操・ストレッチ
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16:45
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バックヘッド1往復からのシュート（2グループ）
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16:55
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2人組ヘディング
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17:10
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4対4＋1サーバー（ラインゴール）
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17:40
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ミニゲーム（3チームリーグ戦）
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18:30
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ダウン・片付け
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15日
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【金】
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内容：
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練習
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会場：
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BOF
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日程
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16:00
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選手ミーティング
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16:10
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体幹
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16:20
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グラウンド5周（1周2分のペース）
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16:35
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ブラジル体操・ストレッチ
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16:45
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4対2ボール回し移動
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17:00
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4対4＋4サーバー（ボールキープ）
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17:30
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ミニゲーム（3チームリーグ戦）
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18:30
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ダウン・片付け
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16日
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【土】
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内容：
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桜が丘Ⅱと練習試合
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会場：
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BOF
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日程
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13:30
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選手ミーティング
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※アップはフットサルコート
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13:40
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ブラジル体操・ストレッチ
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13:50
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アップ
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14:20
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課題確認
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14:30
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vs 桜が丘Ⅱ（35分3本）
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16:30
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ダウン・片付け
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17日
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【日】
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内容：
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練習
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会場：
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BOF
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日程
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12:30
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選手ミーティング
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12:40
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ブラジル体操・ストレッチ
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12:50
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3対1
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13:00
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4対4プラス1、ラインゴール
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13:30
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半面ゲーム
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14:30
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ダウン・片付け
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