【水】1/29
※中等部BOF全面使用の日
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30コーンドリブル&ボールタッチ
16:55ドリブル鬼ごっこ(1分勝負、40秒移動×12)【20分】
～4コートつくり、分かれる～
17:20シュート①1vs1+サーバー
17:35シュート②3vs2+サーバー-
～半面ゲームの用意をする(大ゴール2つ)～
17:50シュート③4vs2+1vs1
※陸上側へ攻める、海側に攻める形
18:10半面ゲーム
※３チーム、10分×3本で総当たり
※試合がないときは、基礎など
→自分が伸ばしたい技術や苦手克服に時間を使おう
18:40ダウン、ストレッチ
18:45終了
19:05部室の整理整頓、戸締まり
19:15解散
19:30SB
【木】1/30
15:30高校サッカー部説明会
16:00着替え、準備
16:20ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:35ムーブメントトレーニング
16:50コールパス
17:003vs3+6フリーマン(12人組)
※2タッチ以下、判断スピード
17:104vs4の3ゴールゲーム(12人組)
※各10分
①前パス禁止
②3タッチ以下
③フリータッチ
17:406vs6+フリーマンのポゼッション
17:55シュート
※各5分
①ヘディング(手投げ)
②ボレー(手投げ)
③横からのフリーキックシュート(センタリング)
18:10ゲーム
18:40ダウン、ストレッチ
18:45終了
19:08部室の整理整頓、戸締まり完了
19:10解散
19:30SB
【金】1/31
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25スポーツ鬼ごっこ
16:406人組チャレンジ&カバー
①確認(5分)
②パス交換からの突破を止める(10分)
16:553vs3vs3ボールまわし
17:152vs1×3(守備のポジショニング確認)
17:30攻4vs3守+攻1vs2守シュート
18:00ゲーム
18:40ダウン、ストレッチ
18:45終了
19:08部室の整理整頓、戸締まり完了
19:10解散
19:30SB
【土】2/1
内容:県リーグ①vsヴァーデュア三島
参加者:2年グループ
会場:富士市立G
昼食:各自の判断
食費、交通費:なし
引率、指導:清野、中村
内容
8:20準備
8:30学校発 部バス:清野
8:50清水駅
9:30現地集合
10:00副審(清野、中村)
10:15アップ開始
11:15アップ終了
11:30vsヴァーデュア三島
13:00ダウン、ストレッチ
13:30解散 部バス:清野
【日】2/2
内容:持久走、高校女子サッカー新人戦決勝 応援
参加者:2年グループ
会場:藤枝総合G
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:清野
内容
7:00応援グッズなど準備
7:10学校発 部バス:清野
7:30清水駅
8:15現地集合(陸上競技場側駐車場)
8:30ブラジル体操、肩まわし、足振り
8:45ムーブメントトレーニング
9:00持久走①
9:25休憩
9:30持久走②
9:55ダウン、ストレッチ
10:10着替え
10:20応援準備
10:30決勝応援(vs藤枝順心)
12:00試合後、速やかに移動
12:15会場発 部バス:清野
13:00静岡聖光学院着
13:30vs静岡学園(25分×4)
※試合のないメンバーは空いているスペースで練習
16:00解散 部バス:清野
【月】2/3
休み
※SB12:30最終、以降完全ロックアウト
【火】2/4
休み
※自宅学習日のため学校も休みにぬります。
※翔洋高校入試のため終日構内ロックアウトとなります。
一切構内(グランド含め)に入ることはできません。
【水】2/5
※自宅学習日で学校は休みになります。
15:30現地集合
15:45部署の仕事
16:00練習
18:00終了予定
18:30解散 部バス:清野