| 2日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 日程 | |
| 11:00 | 選手ミーティング（フットサルコート） |
| 11:10 | 11+（フットサルコート） |
| 11:50 | パス～ロングキック |
| 12:10 | コンドリ３種・ボールタッチ |
| 12:30 | １対１（グリッド・ライン突破） |
| 12:55 | 半面ゲーム |
| 13:40 | 片付け・プロテイン・ダウン |
| 3日 | 【金】 |
| 内容： | 紅白戦 |
| 会場： | BOF |
| 日程 | |
| 10:00 | 選手ミーティング（フットサルコート） |
| 10:10 | 11+（フットサルコート） |
| 10:50 | 課題確認・メンバー決め |
| 11:00 | ピッチアップ |
| 紅白戦（20分5分インターバル） | |
| 11:10 | 翔 vs 洋1 |
| 11:35 | 翔 vs 洋1 |
| 12:00 | 翔 vs 洋2 |
| 12:25 | 翔 vs 洋2 |
| 12:50 | 洋1 vs 洋2 |
| 13:15 | 洋1 vs 洋2 |
| 12:50 | 片付け・プロテイン・ダウン |
| 4日 | 【土】 |
| 内容： | 休み |
| 会場： | BOF |
| 日程 | |
| 14:00 | 選手ミーティング |
| 14:10 | 11+ |
| 14:50 | パス～ロングキック |
| 15:10 | コンドリ３種・ボールタッチ |
| 15:20 | １対１（グリッド・ゴール付き） |
| 15:55 | 半面ゲーム |
| 16:40 | 片付け・プロテイン・ダウン |
| 5日 | 【日】 |
| 内容： | 練習試合 or 紅白戦 |
| 会場： | BOF |
| 日程 | |
| 11:00 | 選手ミーティング（フットサルコート） |
| 11:10 | 11+アップバージョン（フットサルコート） |
| 11:30 | ボール回し |
| 11:50 | 課題確認・メンバー決め |
| 12:00 | 練習試合 or 紅白戦 |
| 15:00 | 片付け・プロテイン・ダウン |
| 6日 | 【月】 |
| 内容： | 休み |